2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Agar bemorda sinish bo'lmasa, ta'sirlangan to'piqni harakatsizlantirmang. An'anaga ko'ra, cho'zilgan to'piqlar etik yoki tirgak bilan bog'langan, ammo immobilizatsiya sog'ayishni kechiktiradigan va faollikka qaytayotgan zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Buzilgan to'piqni qancha vaqt harakatsizlantirish kerak?
Barcha II va III darajali oyoq Bilagi zo'r burilishlarni dastlabki davolashda endi to'piq bo'g'imi bo'ylab harakatlanishga ruxsat berishdan oldin etti kundan 10 kungacha qattiq immobilizatsiya talab etiladi. Biz endi jiddiy burilishdan keyin sportga qaytgan barcha sportchilar uchun to'piqni uzoq muddatli olinadigan qavslar ko'rinishida himoya qilishni yoqlaymiz.
Buzilishni harakatsizlantirish kerakmi?
Agar sizda sezilarli noqulaylik yoki ogʻriq keltirmaydigan engil qoʻl choʻzilishi yoki zoʻriqishi boʻlsa, NYU Langone shifokoringiz qoʻlingizni shina bilan immobilizatsiyalashni va harakatlaringizni shunday oʻzgartirishni tavsiya qilishi mumkin. jarohatni davolash uchun vaqt bering. Shifokoringiz jarohatni yomonlashtirmaslik uchun qo'lingizga dam berishning maxsus usullarini tavsiya qilishi mumkin.
Harakat toʻpigʻi burilganda yaxshimi?
Mashq. Jismoniy mashqlar kuch va muvozanatni tiklashi mumkin, shu bilan birga mintaqadagi mushaklar zaiflashishiga yo'l qo'ymaydi. Bu boshqa burilish xavfini kamaytirishi mumkin. Shish tushib, yurish qulay boʻlgandan soʻng, toʻpiqni mashq qilishni boshlash yaxshi fikr boʻlishi mumkin.
To'pig'i burkanganning tezroq bitishiga nima yordam beradi?
Davolashga yordam beradigan maslahatlar
- Dam olish. To'piqni dam olish uchun asosiy hisoblanadishifo, va braket kiyish shikastlangan joyni barqarorlashtirishga yordam beradi. …
- Muz. Muz to'plamidan foydalanish jarohatga qon oqimini kamaytirishi va og'riq va shishishni engillashtirishi mumkin. …
- Siqish. Siqish shikastlangan bo'g'inni barqarorlashtirishga yordam beradi va shishishni kamaytirishi mumkin. …
- Balandlik.
Tavsiya:
Buzilgan singan deganimi?
Bu ajablanarli boʻlishi mumkin, lekin singan suyak va singan suyak bir xil narsa. Sinish tashqi ta'sir suyakni ushlab tura olmaydigan darajada kuchli bo'lganda yuzaga keladi. Sinish singan bilan bir xilmi? break deyish baribir toʻgʻri, ammo soʻzlashuv tilida boʻlardi.
Buzilgan tartibda qanday yangilik bor?
Jedi: Fallen Order-ning keyingi avlod yangilanishi EA ma'lumotlariga ko'ra, 4K / HDR piksellar sonini, yaxshilangan 60 kadrlar ishlashini va yuklash tezligini "sezilarli darajada tezlashtiradi". Shuningdek, u PS5 va Xbox Series X’ga 1440p va 60 kadr tezlikda ishlaydigan unumdorlik rejimini qo‘shadi – o‘chirilganida o‘yin 30 kadr/s tezlikda 4K piksellar sonida ishlaydi.
Buzilgan partiyadami?
Buzuvchi Tomon buzmagan Tomon tomonidan ushbu Shartnomani jiddiy buzgan deb hisoblagan Tomonni anglatadi. Buzuvchi Tomon deganda boshqa Tomon ushbu Shartnomani jiddiy buzgan deb hisoblagan Tomon tushuniladi. Buzuvchi tomon bu Shartnomani buzayotgan Tomonni anglatadi.
Buzilgan to'piqni o'rash kerakmi?
Buzilgan to'pig'ingizni dastlabki parvarishlash juda muhim. Siqish oʻrami shishishni kamaytirishga yordam beradi. Agar shishishni minimal darajada ushlab tursangiz, bu sizning to'pig'ingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Siqish o'ramini qo'llash oson va uni uyda qilish mumkin.
Buzilgan to'piqni qachon bog'lash kerak?
Buzilish paydo boʻlishi bilan siz siqish bandajini qoʻllashingiz kerak. To'pig'ingizni elastik bandaj bilan o'rang, masalan, ACE bandaji va uni 48 dan 72 soatgacha qoldiring. Bandajni mahkam o'rang, lekin mahkam emas. Bog'lash to'piqning burishishiga yordam beradimi?
