Yaxshiyamki, oʻrdak oyoqlari bor koʻpchilikdan biri boʻlsangiz, tashxis qoʻyish oson. Va bu holat osonlik bilan davolanadi vaqt va izchillik bilan.
O'rdak oyog'i holatini qanday tuzatasiz?
Devorga cho'zilgan
- Oyoq stendini yoki bir nechta qalin kitoblarni devordan 2 fut uzoqlikda joylashtiring.
- Oyoq stendida turing, lekin tovonlaringiz orqa chetidan pastga tushishiga imkon bering.
- Siz toʻgʻri holatdasiz, agar kamonlaringiz qoʻllab-quvvatlansa-da, tovonlaringiz qoʻllab-quvvatlanmasa.
- Devorga egilib, qoʻllaringiz tanangizni ushlab tursin.
Chiropraktor o'rdak oyoqlarini tuzatadimi?
Oyoqlaringizni unutmang.
Chiropraktik tuzatishlarbuni tuzatishga yordam beradi, ammo bu holatlarni tuzatish uchun mushaklaringizni kuchaytiradigan mashqlar ham mavjud. va normalroq turish va yurish imkonini beradi.
O'rdak oyoqlari nogironmi?
Bolalarda oyoq barmoqlarini tashqariga chiqarish (shuningdek, "o'rdak oyoqlari" deb ataladi) oyoq barmoqlariga qaraganda ancha kam uchraydi. Oyog'ini ichkariga ko'tarishdan farqli o'laroq, bola katta bo'lganida oyoqni tashqariga chiqarish og'riq va nogironlikka olib kelishi mumkin.
Kattalarda oyoq barmoqlarini tuzatish mumkinmi?
Fizioterapiya va poyabzal qo'shimchalari (Maxsus ortopediklar) kabi konservativ an'anaviy davolash usullari mavjud bo'lib, ular oyoq tuzilmalarini nazorat qilish va qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Ortopediklar davo emas, lekin oyoq va to'piq ligamentlarining egiluvchanligiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan engil oyoq barmoqlarini tuzatishga yordam beradi.
