2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Kinesiologiya - bu harakat, funktsiya va samaradorlikni va bu harakatning umumiy salomatlikka qanday ta'sir qilishini o'rganish bilan shug'ullanadigan keng soha. Jismoniy mashqlar haqidagi fan kinesiologiyaning kichik sohasi boʻlib, u insonning mashqlarga javob berishi va moslashishiga qaratilgan hamda jismoniy mashqlarga taʼsir etuvchi asosiy mexanizmlarga eʼtibor qaratadi.
Jismoniy mashqlar darajasiga ega kinesiolog boʻla olasizmi?
Mehnat statistikasi byurosining (BLS) martaba haqidagi maqolasiga ko'ra, kinezioterapevtlar bakalavr yoki magistr darajasiga ega bo'lishlari kerak. Siz kinesiologiya taʼlimingizni kinesiologiya boʻyicha shaxsan yoki onlayn dastur yoki jismoniy mashqlar kabisohasi orqali olishingiz mumkin.
Kinesiologiya jismoniy mashqlar fanining quyi fanidanmi?
Mashq qilish fani Kinesiologiya, inson harakatini oʻrganish va Jismoniy tarbiya sohalaridan kelib chiqqan. Umuman olganda, bu ko'plab sub- fanlarga ega fanlararo sohadir. Bularga jismoniy mashqlar fiziologiyasi, biomexanika, vosita nazorati va sport ovqatlanishi kiradi.
Kinesiologiya fizika fanmi?
Kinesiologiya jismoniy faoliyatnimashqlar, kundalik hayot, oʻyin, sport va mehnat kabi vazifalar qatori boʻyicha oʻrganadi. Kurs ishi jismoniy faollikni hujayradan jamiyatga oʻrganish uchun biomexanik, fiziologik va sotsiologik nuqtai nazardan foydalangan holda biologik va xulq-atvor yondashuvlarini birlashtiradi.
Kinesiologiya qaysi fanga kiradi?
Chunki kinesiologiya vaOziqlanish ikkalasi ham sogʻliqni saqlash fanlari tasnifiga kiradi, koʻplab kinesiologiya bitiruvchilari nutritionist, dietitolog va ovqatlanish terapevtiga aylanishadi.
Tavsiya:
Jismoniy mashqlar paytida ideal yurak urish tezligi qancha?
Amerika yurak assotsiatsiyasi (AHA) odamlarga jismoniy mashqlar paytida maksimal yurak urish tezligining 50% dan 85% gacha erishishni maslahat beradi. Ularning hisob-kitoblariga ko'ra, yurak urish tezligining maksimal tezligi daqiqada 220 zarba (bpm) minus odamning yoshini.
Kuchli jismoniy mashqlar hayz davriga ta'sir qiladimi?
Koʻp mashq qilish hayz koʻrishni oʻtkazib yuborishga olib kelishi mumkin yoki hayz koʻrish butunlay toʻxtab qolishi mumkin. Noto'g'ri yoki o'tkazib yuborilgan hayz ko'rish sportchilar va muntazam ravishda mashq qiladigan boshqa ayollarda tez-tez uchraydi.
Kuchli jismoniy mashqlar uchunmi?
Kuchli intensivlikdagi aerobik harakatlarga misollar: tepaga yoki ogʻir x alta bilan piyoda. ishmoqda. suzish davralari. aerobik raqs. doimiy qazish yoki chopish kabi og'ir hovli ishlari. tennis (yakkalik) velosipedda soatiga 10 mil yoki tezroq.
Jismoniy mashqlar paytida ekshalasyon qanday o'zgaradi?
Mashq qilganingizda va mushaklaringiz qattiqroq ishlaganda, tanangiz ko'proq kislorod ishlatadi va ko'proq karbonat angidrid ishlab chiqaradi. Ushbu qo'shimcha talabni qondirish uchun nafas olish dam olish paytida daqiqada 15 martadan (12 litr havo), daqiqada taxminan 40-60 marta (100 litr havo) ko'payishi kerak.
Jismoniy mashqlar paytida triglitseridlar qayerga safarbar qilinadi?
Ular periferik yog 'to'qimasidan mobilizatsiya qilinishi va qon orqali faol mushakka o'tkazilishi mumkin. Yuqori intensivlikdagi jismoniy mashqlar paytida mushak ichidagi triglitserid ham gidrolizlanib, keyinchalik to'g'ridan-to'g'ri oksidlanish uchun yog' kislotalarini chiqaradi.
