Feta - qoʻy sutidan yoki qoʻy va echki suti aralashmasidan tayyorlangan, yunoncha shoʻrlangan tvorogli oq pishloq. U yumshoq, kichik yoki teshiksiz, ixcham teginish, bir nechta kesilgan va terisiz. U katta bloklarga aylanadi va sho'r suvda qariydi. Uning ta'mi o'tkir va sho'r, engildan o'tkirgacha.
Feta pishloq yurak sog'lommi?
Feta va echki pishloqi kabi yangi, pishmagan pishloqlar pishganlariga qaraganda kamroq yog'ni o'z ichiga oladi, bu ularni yurak uchun sog'lom parhez iste'mol qilishda maqbul tanlov qiladi.
Agar sizda xolesterin koʻp boʻlsa, pishloq isteʼmol qila olasizmi?
Pishloqni dietangizdan chiqarib tashlashingiz shart emas, lekin agar sizda xolesterin yoki qon bosimingiz yuqori boʻlsa, yogʻli pishloqlardan ozroq foydalaning. Pishloqning 30 grammlik qismi kunlik kaloriyalaringizning yetti foizini ta'minlaydi va cheddarning bir qismida bir paket krakerga qaraganda ko'proq tuz bo'lishi mumkin.
Feta pishloq sog'lom yog 'mi?
Feta pishloqi sizni k altsiy va oqsil kabi ozuqa moddalarining ajoyib manbai bilan ta'minlasa-da, unda ko'p miqdorda natriy va to'yingan yog'lar ham mavjud. Feta boshqa pishloqlarga qaraganda yog'liroqdir, ammo uni me'yorida iste'mol qilish oqilona variant hisoblanadi.
Eng zararli pishloq nima?
Nosog'lom pishloqlar
- Gallumi pishloq. Ertalabki simit va salatlaringizga bu chiyillagan pishloqdan qancha qo'shayotganingizdan xabardor bo'ling! …
- Echki/ Moviy pishloq. 1 oz. …
- Rokfor pishloqi. Rokfor qayta ishlangan ko'k pishloq bo'lib, natriyda nihoyatda yuqori. …
- Parmezan. …
- Cheddar pishloq.
