2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Pastry - bu un, suv va sho'rlangan xamir bo'lib, mazali yoki shirin bo'lishi mumkin. Shirin pishiriqlar ko'pincha novvoylarning qandolatlari deb ta'riflanadi. “Pastries” so‘zi un, shakar, sut, sariyog‘, pishiriq, pishirish kukuni va tuxum kabi ingredientlardan tayyorlangan ko‘plab pishirilgan mahsulotlarni nazarda tutadi.
Pishiriqlar xolesterin uchun zararlimi?
Peki, tortlar, muzqaymoq, qandolat mahsulotlari va boshqa shirinliklar xolesteringa, shuningdek, qo'shilgan shakar, nosog'lom yog'lar va kaloriyalarga ega bo'lgan nosog'lom ovqatlardir. Bunday oziq-ovqatlarni tez-tez iste'mol qilish umumiy salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi va vaqt o'tishi bilan kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.
Panadolat xolesterinni oshiradimi?
Vodorodlangan moy Bu trans yog'lar pechenye, qandolat, mayonez, kraker, mikroto'lqinli pechda popkorn va muzlatilgan kechki ovqat kabi qadoqlangan oziq-ovqatlarda uchraydi va ular mahsulotning yaroqlilik muddatini uzaytirishi uchun ishlatiladi. Oziq-ovqat yorliqlarini diqqat bilan tekshirib, yuqori-xolesterin sababchilaridan uzoqroq turishingiz mumkin.
Pishiriqlar xolesterin uchun zararlimi?
Shuningdek, dietangizning bir qismi sifatida shirinliklarni iste'mol qilish xolesterin miqdorining ko'payishiga sabab bo'lishi mumkin emas, agar asl dietangiz asosan shirinliklarga asoslangan bo'lmasa. Shirinliklarni o'rtacha darajada iste'mol qiling, asosiysi rohatlanishdir , deb qayd etadi Trivas.
Pishirilgan ovqat yuqori xolesterin uchun foydalimi?
Qishirish, pishirish va qovurish xolesterinni pasaytiradigan dietada go'shtni tayyorlashning sog'lom usullaridir, lekin siz buni qilishingiz mumkinOvqatdan yog'ning oqib ketishini ta'minlaydigan suvni to'kadigan idish yoki tokchadan foydalanish yanada yaxshilanadi.
Tavsiya:
Qaysi biri ko'proq hidrofil xolesterin yoki fosfolipid?
Fosfolipidlar xolesteringa qaraganda koʻproq hidrofildir. Fosfat guruhi zaryadlangan va biriktirilgan spirt zaryadlangan yoki qutbli. Bu guruhlar suv bilan oson ta'sir o'tkazadi. Xolesterin faqat bitta qutb guruhiga ega, an - OH. Xolesterin hidrofobikmi yoki hidrofilmi?
Xolesterin membrana suyuqligini oshiradimi?
Past haroratlarda xolesterin membrana lipidlarining bir-biriga yaqinlashib qolishiga yo'l qo'ymaslik orqali membrana suyuqligini oshiradi. Yuqori haroratlarda xolesterin membrana suyuqligini pasaytiradi. Xolesterin membranani ko'proq yoki kamroq suyuqlik qiladimi?
Nima uchun xolesterin sterol deb ataladi?
O'simliklardagi xolesterol hujayra membranasini yaratish uchun ishlatiladi. Shifokorlar o'simliklardagi sterollarni fitosterollar deb atashadi. Hayvonlarda mavjud bo'lgan sterollar zoosterollardir. O'simlik sterollarining ayrim turlari xolesterolni pasaytirishi mumkin, ayniqsa xolesterin darajasi yuqori bo'lgan odamlarda.
Xurmo yog'ida xolesterin bormi?
Palma yog'i - palma yog'i mevasining mezokarpidan olingan qutulish mumkin bo'lgan o'simlik moyi. Yog 'oziq-ovqat ishlab chiqarishda, go'zallik mahsulotlarida va bioyoqilg'i sifatida ishlatiladi. Palma yog‘i 2014-yilda yog‘li ekinlardan ishlab chiqarilgan global yog‘larning qariyb 33 foizini tashkil qilgan.
Feta pishloqida xolesterin bormi?
Feta - qoʻy sutidan yoki qoʻy va echki suti aralashmasidan tayyorlangan, yunoncha shoʻrlangan tvorogli oq pishloq. U yumshoq, kichik yoki teshiksiz, ixcham teginish, bir nechta kesilgan va terisiz. U katta bloklarga aylanadi va sho'r suvda qariydi.
