Pastry - bu un, suv va sho'rlangan xamir bo'lib, mazali yoki shirin bo'lishi mumkin. Shirin pishiriqlar ko'pincha novvoylarning qandolatlari deb ta'riflanadi. “Pastries” so‘zi un, shakar, sut, sariyog‘, pishiriq, pishirish kukuni va tuxum kabi ingredientlardan tayyorlangan ko‘plab pishirilgan mahsulotlarni nazarda tutadi.
Pishiriqlar xolesterin uchun zararlimi?
Peki, tortlar, muzqaymoq, qandolat mahsulotlari va boshqa shirinliklar xolesteringa, shuningdek, qo'shilgan shakar, nosog'lom yog'lar va kaloriyalarga ega bo'lgan nosog'lom ovqatlardir. Bunday oziq-ovqatlarni tez-tez iste'mol qilish umumiy salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi va vaqt o'tishi bilan kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.
Panadolat xolesterinni oshiradimi?
Vodorodlangan moy Bu trans yog'lar pechenye, qandolat, mayonez, kraker, mikroto'lqinli pechda popkorn va muzlatilgan kechki ovqat kabi qadoqlangan oziq-ovqatlarda uchraydi va ular mahsulotning yaroqlilik muddatini uzaytirishi uchun ishlatiladi. Oziq-ovqat yorliqlarini diqqat bilan tekshirib, yuqori-xolesterin sababchilaridan uzoqroq turishingiz mumkin.
Pishiriqlar xolesterin uchun zararlimi?
Shuningdek, dietangizning bir qismi sifatida shirinliklarni iste'mol qilish xolesterin miqdorining ko'payishiga sabab bo'lishi mumkin emas, agar asl dietangiz asosan shirinliklarga asoslangan bo'lmasa. Shirinliklarni o'rtacha darajada iste'mol qiling, asosiysi rohatlanishdir , deb qayd etadi Trivas.
Pishirilgan ovqat yuqori xolesterin uchun foydalimi?
Qishirish, pishirish va qovurish xolesterinni pasaytiradigan dietada go'shtni tayyorlashning sog'lom usullaridir, lekin siz buni qilishingiz mumkinOvqatdan yog'ning oqib ketishini ta'minlaydigan suvni to'kadigan idish yoki tokchadan foydalanish yanada yaxshilanadi.
