2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Toʻqimalarni chuqur massaj qilish narxi bir seans uchun $90 dan $110 gacha boʻladi. Massajning narxi uning davomiyligiga, sayohat to'lovlariga, massaj terapevtining tajribasiga va issiq tosh bilan davolash yoki aromaterapiya kabi qo'shimchalarga bog'liq bo'ladi. Ayrim massaj terapevtlari har bir massaj uchun chegirmali chegirmalarni taklif qilishadi.
Toʻqimalarni chuqur massaj qilsangiz nima boʻladi?
Toʻqimalarning chuqur massaji stressli, haddan tashqari ishlagan mushaklar va biriktiruvchi toʻqima (fasya)tugunlarini tezda ogʻriqni, shuningdek, surunkali boʻgʻim va mushaklardagi ogʻriqlarni engillashtiradi. Shuningdek, u qon oqimini oshirish va yallig'lanishni kamaytirish orqali tezroq shifo beradi.
Toʻliq tana massaji shaxsiy qismlarni oʻz ichiga oladimi?
Toʻliq tanani massaj qilish nozik joylarni oʻz ichiga olishi shart emas. … Toʻliq tana massaji odatda qoʻllaringiz, oyoqlaringiz, qoʻllaringiz va oyoqlaringiz, boʻyin va orqangiz, oshqozon va dumbalaringizni oʻz ichiga oladi. Ko'krak atrofidagi joylar odatda massaj qilinadi, lekin ko'krakning o'zi emas.
Birinchi chuqur to'qimalarni massajimdan nimani kutishim mumkin?
Massaj paytida darajadagi noqulaylikni his qilish odatiy holdir. To'qimalarni chuqur massaj qilgandan so'ng, kun davomida biroz qattiqlik va og'riqni his qilishingiz mumkin. Albatta, agar bu og'riq o'z-o'zidan yo'qolmasa, uni hal qilish uchun terapevt bilan bog'laning.
To'qimalarni chuqur massaj qilish yaxshimi?
Yoqmadibo'shashishga qaratilgan boshqa massaj usullari, chuqur to'qimalar massaji mushak og'rig'ini davolashga va qattiqlikni yaxshilashga yordam beradi. Ammo bu sizga ruhiy jihatdan dam olishga yordam beradi. 2014-yilda 59 nafar ishtirokchi ishtirok etgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, chuqur to'qimalarni massaj qilish surunkali bel og'rig'i bo'lgan odamlarda og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
Tavsiya:
Chuqur to'qimalarni massaj qilish siz uchun foydalimi?
Boshashishga qaratilgan boshqa massaj usullaridan farqli oʻlaroq, chuqur toʻqimalar massaji mushak ogʻrigʻini davolashga va qattiqlikni yaxshilashga yordam beradi. Ammo bu sizga ruhiy jihatdan dam olishga yordam beradi. 2014-yilda 59 nafar ishtirokchi ishtirok etgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, chuqur to'qimalarni massaj qilish surunkali bel bilan og'rigan odamlarda og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
To'qimalarni chuqur massaj qilish og'riq keltirishi kerakmi?
Chuqur toʻqimalarni massaj qilish ogʻriq keltiradimi? Bu zarar bermasligi kerak, lekin klassik shved massajiga qaraganda biroz noqulayroq boʻlishi mumkin. Agar bosim siz uchun juda ko'p bo'lsa, har doim erkin gapirishingiz kerak. To'qimalarni chuqur massaj qilgandan so'ng, sut kislotasini to'qimalardan olib tashlash uchun ko'p suv ichish muhim.
Chillalarni massaj qilish kerakmi?
Agar juda ogʻriqli yoki yarasi boʻlmasa, shikastlangan joyni massaj qilishingiz mumkin. Siz ta'sirlanganingizdan so'ng, sovuqqa qisqa muddatli ta'sir qilishdan keyin chillalar yana paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun issiq bo'lish muhimdir.
Hayz koʻrishni bartaraf etish uchun qayerda massaj qilish kerak?
Masajlar bachadonni bo'shashtirish orqali bachadon spazmlarini kamaytirishi mumkin. Hayz ko'rish kramplarini eng samarali boshqarish uchun massaj terapiyasi qorin sohasiga qaratilishi kerak. Qaysi bosim nuqtasi hayz ko'rish kramplarini engillashtiradi?
Buzilishlarni massaj qilish kerakmi?
Massaj og'riqni engillashtirishga yordam beradi va bukilgan joyga qon oqimini oshiradi. Agar shikastlanish ayniqsa og'ir yoki og'riqli bo'lsa, odam malakali massaj terapevtiga murojaat qilishi kerak. Og'irroq jarohatlar uchun odam uyda engil massaj qilish mumkin.
