2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Suli juda ajoyib taom va ayniqsa erta homiladorlik davrida sezgir qorinlar uchun juda yaxshi. Ular ich qotishi va gemorroyning oldini olish uchun tola bilan ta'minlaydi va yurak-qon tomir tizimining sog'lom bo'lishiga hissa qo'shadi.
Homiladorlik uchun jo'xori qanday tayyorlanadi?
Yoʻnalishlar
- Suli, suv va bir chimdim tuzni skovorodkaga o'rtacha olovda soling va yumshoq va tayyor bo'lguncha pishiring - taxminan 5 daqiqa.
- Suli unini xizmat ko'rsatish idishiga soling va agar foydalansangiz zig'ir urug'ini qo'shing va aralashtirish uchun aralashtiring. Keyinchalik, tug'ralgan yong'oq va anor urug'larini qo'shing. …
- Koʻproq porsiya qilish uchun retseptni ikki baravar oshiring.
Homilador ayol nonushta uchun nima yeyishi kerak?
Yunon yogurti, tvorog, tofu, tuxum, yeryongʻoq yogʻi, shveytsariyalik yoki cheddar pishloqli omlet va sutli smetanalar - barchasi qattiq va mazali.
Nega suli yemaslik kerak?
Suli uni iste'mol qilishning salbiy tomonlari.
Bu don, ya'ni u donlar bajaradigan barcha anti-oziqlantiruvchi xususiyatlarga ega. Suli tarkibidagi vitaminlar va minerallarni tanangizni so'rib olishdan mahrum qilish uchun o'rganilgan fitik kislotani o'z ichiga oladi. Bu yuqori kraxmalli yoki yuqori uglevodli oziq-ovqat.
Kim suli yemasligi kerak?
Koʻpchilik çölyak kasalligi bilan ga joʻxori isteʼmol qilmaslik tavsiya etiladi, chunki ular tarkibida kleykovina boʻlgan bugʻdoy, javdar yoki arpa bilan ifloslangan boʻlishi mumkin. Ammo kamida 6 marta hech qanday alomat bo'lmagan odamlardaoylar davomida o'rtacha miqdorda toza, ifloslanmagan jo'xori iste'mol qilish xavfsiz ko'rinadi.
Tavsiya:
Homiladorlik paytida risperidon ichish mumkinmi?
Homilador ayollarda risperidonning homila ta'siri bo'yicha adekvat va yaxshi nazorat qilinadigan tadqiqotlar o'tkazilmaganligi sababli, risperidon homiladorlik davrida faqat ona uchun foyda homila uchun potentsial xavfdan yuqori bo'lgan taqdirdagina qo'llanilishi kerak.
Homiladorlik paytida ichish mumkinmi?
® homilador va emizikli ayollarning ozuqaviy ehtiyojlarini qondirish uchun mahsulotlarni iste'mol qilishiga ishonch hosil qiling. Homilador va emizikli ayollar har doim o'z shifokorlarining tibbiy tavsiyalariga amal qilishlari kerak va agar ular kuniga bir martadan ortiq iste'mol qilishni rejalashtirsalar, shifokor bilan maslahatlashinglar.
Homiladorlik paytida anor yeyish kerakmi?
Anor tarkibidagi foliy kislotasi homilaning orqa miya shikastlanishiga olib keladigan nerv naychalari nuqsonlarining oldini oladi. Bundan tashqari, foliy kislotasi chaqaloq bilan sodir bo'lgan lab yorig'ining oldini oladi. Anor nafaqat homila uchun, balki onaning terisi uchun ham foydalidir.
Homiladorlik paytida pilchard yeyish xavfsizmi?
Sog'lom muvozanatli dietaning bir qismi sifatida haftada ikki yoki uch marta yangi yoki konservalangan yog'ga boy baliqlarni (masalan, kippers, seld balig'i, skumbriya, qizil ikra, sardalya, pilchards, orkinos) iste'mol qilish tavsiya etilishi mumkin.
Homiladorlik paytida kabuli chana yeyish mumkinmi?
Nohut homiladorlik paytida iste'mol qilinadigan xavfsiz oziq-ovqat hisoblanadi. Biroq, e'tiborga olish kerak bo'lgan bir narsa shundaki, no'xat to'g'ri pishirilishi kerak. Bu shuni anglatadiki, ular iste'molga yaroqli bo'lishi uchun etarlicha yumshoq bo'lishi kerak.
