Suli juda ajoyib taom va ayniqsa erta homiladorlik davrida sezgir qorinlar uchun juda yaxshi. Ular ich qotishi va gemorroyning oldini olish uchun tola bilan ta'minlaydi va yurak-qon tomir tizimining sog'lom bo'lishiga hissa qo'shadi.
Homiladorlik uchun jo'xori qanday tayyorlanadi?
Yoʻnalishlar
- Suli, suv va bir chimdim tuzni skovorodkaga o'rtacha olovda soling va yumshoq va tayyor bo'lguncha pishiring - taxminan 5 daqiqa.
- Suli unini xizmat ko'rsatish idishiga soling va agar foydalansangiz zig'ir urug'ini qo'shing va aralashtirish uchun aralashtiring. Keyinchalik, tug'ralgan yong'oq va anor urug'larini qo'shing. …
- Koʻproq porsiya qilish uchun retseptni ikki baravar oshiring.
Homilador ayol nonushta uchun nima yeyishi kerak?
Yunon yogurti, tvorog, tofu, tuxum, yeryongʻoq yogʻi, shveytsariyalik yoki cheddar pishloqli omlet va sutli smetanalar - barchasi qattiq va mazali.
Nega suli yemaslik kerak?
Suli uni iste'mol qilishning salbiy tomonlari.
Bu don, ya'ni u donlar bajaradigan barcha anti-oziqlantiruvchi xususiyatlarga ega. Suli tarkibidagi vitaminlar va minerallarni tanangizni so'rib olishdan mahrum qilish uchun o'rganilgan fitik kislotani o'z ichiga oladi. Bu yuqori kraxmalli yoki yuqori uglevodli oziq-ovqat.
Kim suli yemasligi kerak?
Koʻpchilik çölyak kasalligi bilan ga joʻxori isteʼmol qilmaslik tavsiya etiladi, chunki ular tarkibida kleykovina boʻlgan bugʻdoy, javdar yoki arpa bilan ifloslangan boʻlishi mumkin. Ammo kamida 6 marta hech qanday alomat bo'lmagan odamlardaoylar davomida o'rtacha miqdorda toza, ifloslanmagan jo'xori iste'mol qilish xavfsiz ko'rinadi.
