2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Nohut homiladorlik paytida iste'mol qilinadigan xavfsiz oziq-ovqat hisoblanadi. Biroq, e'tiborga olish kerak bo'lgan bir narsa shundaki, no'xat to'g'ri pishirilishi kerak. Bu shuni anglatadiki, ular iste'molga yaroqli bo'lishi uchun etarlicha yumshoq bo'lishi kerak. Nohut oqsillar, foliy kislotasi va minerallarga boy.
Homiladorlikda gramm yeyish mumkinmi?
Homilador ayollar o'z dietasiga oqsillar, vitaminlar, minerallar va tolaga boy oziq-ovqatlarni kiritishlari kerak. Ot grammi ana shunday oziq-ovqatlardan biridir va uni homiladorlik paytida iste'mol qilish mumkin.
Homiladorlikda rajma yeyish xavfsizmi?
Fasol shuningdek, ichak harakatini yaxshilaydi, ich qotishi bilan kurashadi (homiladorlik davrida juda keng tarqalgan), ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va qon shakarining tebranishini oldini oladi - bularning barchasi butun 9 oy davomida juda muhim, shuning uchunrajma homilador ayollar uchuneng yaxshi ovqatlardan biri.
Homiladorlikda besan iste'mol qilish foydalimi?
Bir stakan (92 gramm) no'xat uniga bir kunda kerak bo'lgandan bir oz ko'proq folat. Bu vitamin homiladorlik davrida orqa miya nuqsonlarining oldini olishda muhim rol o‘ynaydi (2).
Homiladorlik uchun qaysi Dal yaxshi?
Har qanday janubiy hind sambarida boʻlishi kerak boʻlgan taom toor dal bilan tayyorlanadi. U oqsil, kaliy, temir, foliy kislotasi, magniy va B vitaminlari kabi oziq moddalar bilan to'ldiriladi. U juda ko'p foliy kislotasining ajoyib manbaiHomilador ayollar uchun nerv naychalaridagi tug'ma nuqsonlarning oldini olish uchun foydali.
Tavsiya:
Homiladorlik paytida risperidon ichish mumkinmi?
Homilador ayollarda risperidonning homila ta'siri bo'yicha adekvat va yaxshi nazorat qilinadigan tadqiqotlar o'tkazilmaganligi sababli, risperidon homiladorlik davrida faqat ona uchun foyda homila uchun potentsial xavfdan yuqori bo'lgan taqdirdagina qo'llanilishi kerak.
Homiladorlik paytida anor yeyish kerakmi?
Anor tarkibidagi foliy kislotasi homilaning orqa miya shikastlanishiga olib keladigan nerv naychalari nuqsonlarining oldini oladi. Bundan tashqari, foliy kislotasi chaqaloq bilan sodir bo'lgan lab yorig'ining oldini oladi. Anor nafaqat homila uchun, balki onaning terisi uchun ham foydalidir.
Homiladorlik paytida pilchard yeyish xavfsizmi?
Sog'lom muvozanatli dietaning bir qismi sifatida haftada ikki yoki uch marta yangi yoki konservalangan yog'ga boy baliqlarni (masalan, kippers, seld balig'i, skumbriya, qizil ikra, sardalya, pilchards, orkinos) iste'mol qilish tavsiya etilishi mumkin.
Homiladorlik paytida jo'xori yeyish mumkinmi?
Suli juda ajoyib taom va ayniqsa erta homiladorlik davrida sezgir qorinlar uchun juda yaxshi. Ular ich qotishi va gemorroyning oldini olish uchun tola bilan ta'minlaydi va yurak-qon tomir tizimining sog'lom bo'lishiga hissa qo'shadi. Homiladorlik uchun jo'xori qanday tayyorlanadi?
Nega u kabuli chana deb ataladi?
Kobuli (hind tilida "Kobuldan" degan ma'noni anglatadi, chunki ular Hindistonda birinchi marta ko'rilganda Afg'onistondan kelgan deb taxmin qilingan) butun O'rta yer dengizida keng tarqalgan tur. Desi (hind tilida "mamlakat"
