Oʻrik - Prunus subg.dagi ayrim turlarning mevasi. Prunus. Yetuk olxo'ri mevalari chang-oq mumsimon qoplamaga ega bo'lishi mumkin, bu ularga glaucous ko'rinish beradi. Bu epikutikulyar mum qoplamasi va "mum gullashi" deb nomlanadi. Quritilgan olxo'ri o'rik deb ataladi, ular qoramtir, ajin ko'rinishga ega.
O'rik C vitaminiga boymi?
Faqat bitta olxo'ri paketi 481 mg vitamin C, bu DV (3) ning 530% ni tashkil qiladi. Shuningdek, u kaliy, E vitamini va antioksidant luteinga boy bo'lib, ko'z sog'lig'iga foyda keltiradi (4, 5).
O'rikda qanday vitaminlar bor?
O'rik shuningdek vitamin C ga boy, bu antioksidant bo'lib, organizmga kollagen ishlab chiqarishga ham yordam beradi. Bundan tashqari, S vitamini dietada temirning organizm tomonidan so'rilishini oshiradi va immunitet tizimining to'g'ri ishlashiga yordam beradi. Olxo'ri va olxo'ri tolaning yaxshi manbalaridir.
Qaysi meva C vitaminiga boy?
S vitaminining eng yuqori manbalariga ega mevalarga quyidagilar kiradi: Qovun . Tsitrus mevalari va apelsin va greyfurt kabi sharbatlar. Kivi mevasi.
O'rik mevasining qanday foydalari bor?
O'rikning sog'liq uchun foydalari: olxo'rini ko'proq iste'mol qilishning 10 sababi…
- Yurak salomatligini yaxshilaydi. …
- Ibziyatni ketkazadi. …
- Saratondan himoya qiladi. …
- Qon aylanishini yaxshilaydi. …
- Xolesterin darajasini pasaytiradi. …
- Teringiz uchun yaxshi. …
- Suyaklaringizga foydali. …
- Kamaytiradichandiqlar paydo bo'lishi.
