Krutonlar xun falokatlari haqida gap ketganda, eng yomon jinoyatchilar emas, lekin ular hech qanday ozuqaviy foyda keltirmasdan, qayta ishlangan donlardan kaloriya qo'shadi. 3 Krutonlar ko'p marta qovuriladi, shuning uchun ular keraksiz yog'larni sog'lom taomingizga qo'shadi.
Krutonlar parhez uchun foydalimi?
KRUTONLAR: Krutonlar qovuriladi, pishiriladi yoki qovuriladi, lekin bu variantlarning hech biri foydali emas. Shuning uchun salatingizga kruton qo'shmang, chunki u vazn yo'qotishga yordam bermaydi. Agar salatingizda shunday siqishni istasangiz, ziravorlangan yong'oq qo'shishingiz mumkin (bu ham cheklangan miqdorda).
Krutonlarda ko'p kaloriya bormi?
Krutonlar - tozalangan uglevodlarni qo'shib, salatingizni buzishning oson usuli. Mashhur brendning krutonlari atigi olti dona uchun 30 kaloriya boʻladi.
Krutonlar arzimas taommi?
“Xavfli noodle” singari, kruton ham salat barlaridagi nosog’lom taomlardan biridir. Yarim chashka kruton salatingizga osongina 100 kaloriya qo‘shishi mumkin va aksariyat krutonlar sog‘lom, unib chiqqan donli nonlardan tayyorlanmaydi.
Krutonlardan yashay olasizmi?
Krutonlar umuman yomon emas. Ular shunchaki qattiq va eskirgan bo'lib qoladi, lekin eyish mumkin.
