2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Tuzilgan mushak ko'pincha mushak yoki bo'g'imdagi o'tkir og'riq yoki yirtish hissi kabi his qilishi mumkin. Harakat va jismoniy mashqlar bo'yicha mutaxassis va Physique egasi Devid Patanning aytishicha, bu tuyg'udan tashqari, mushaklarning tortilishining boshqa ko'plab alomatlari ham bor.
Mushakni tortib olganingizni qanday bilasiz?
Buzilish yoki tirishish borligini tekshiring
- sizda og'riq, sezuvchanlik yoki zaiflik bor - ko'pincha to'piq, oyoq, bilak, bosh barmog'ingiz, tizzangiz, oyog'ingiz yoki orqangiz atrofida.
- jarohatlangan joy shishgan yoki koʻkargan.
- siz jarohatni ogʻirlashtira olmaysiz yoki undan odatdagidek foydalana olmaysiz.
- sizda mushaklarning spazmlari yoki kramplari bor - mushaklaringiz o'z-o'zidan og'riqli tarzda tortiladi.
Tuzilgan mushak qancha vaqt ichida tuzaladi?
Yengil tirishqoqlik uchun siz uy sharoitida oddiy parvarish bilan uch-olti hafta ichida normal faoliyatingizga qaytishingiz mumkin. Keyinchalik jiddiy shtammlar uchun tiklanish bir necha oy davom etishi mumkin. Og'ir holatlarda jarrohlik tuzatish va fizioterapiya kerak bo'lishi mumkin. To'g'ri davolash bilan ko'pchilik butunlay tuzalib ketadi.
Tuzilgan mushak teginishni qanday his qiladi?
Mushak tortilganda paydo bo'ladigan og'riq o'tkir va kuchli emas, aksincha, egilgan, harakatlanayotganda yoki mushaklarga bosim o'tkazganda ko'proq seziladigan zerikarli, og'riqli og'riqdir. Ba'zida tortilgan mushak teginishda mehribon his qilishi mumkin. Shuningdek, mushakda qattiq “tugun” bordek tuyulishi mumkin.
Mushakni tortib olish oʻz-oʻzidan davolaydimi?
Koʻpchilik mushak shtammlari jarrohlik amaliyotini talab qilmaydi, va toʻliq tiklanish kutiladi. Agar qisman yirtiq bo'lsa, sportchi og'riqsiz va normal kuch va harakatga ega bo'lganda qaytishi mumkin. Bu odatda bir necha haftadan bir necha oygacha bo'lgan tegishli davolanish va terapiyadan so'ng sodir bo'ladi.
Tavsiya:
Anoskopiya qanday his qiladi?
Anoskopiya odatda og'riqsiz muolajadir, lekin siz bosim yoki ichak harakatini his qilishingiz mumkin. Agar gemorroy bo'lsa, oz miqdorda qon ketishi mumkin. Dam olish va o'zingizni qanday his qilayotganingizni shifokorga aytib berish juda muhimdir.
Kofein jitterlari qanday his qiladi?
Ko'p odamlar kofeinli qahva yoki qahvaga asoslangan ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin asabiylashishni boshdan kechirishadi. Jitterlar jismoniy tuygʻuni, keyin esa toʻsatdan energiya qulashini his qilishni anglatadi. Bu tuyg‘u ko‘pchilikni bezovta qilishi yoki diqqatini jamlashni qiyinlashtirishi mumkin.
Yumshoq suv qanday his qiladi?
Qattiq suvga nisbatan yumshatilgan suv silliq yoki ipakdek tuyuladi. Odamlar birinchi marta yumshatilgan suvdan foydalanishni boshlaganlarida, ular ilgari qattiq suv bilan ishlatgan sovun miqdorini ishlatishga moyil bo'lishadi. Shuning uchun yuvganingizdan keyin teringizda sirpanchiq qoldiq ham paydo bo‘lishi mumkin, chunki siz juda ko‘p sovun ishlatgansiz.
Vahima hujumlari qanday his qiladi?
Vahima hujumi - bu kuchli qo'rquv to'lqini bo'lib, uning kutilmaganligi va zaiflashtiruvchi, harakatsizligi bilan tavsiflanadi. Yuragingiz tez uradi, nafas ololmaysiz va o'layotgan yoki aqldan ozgandek bo'lishingiz mumkin. Vahima hujumlari ko'pincha hech qanday ogohlantirishsiz va ba'zida aniq tetiksiz paydo bo'ladi.
Ayol jinsiy rad etilganda qanday his qiladi?
Ayollarga ta'siri Jinsiy rad etish nafaqat erkaklarga, balki ayollarga ham ta'sir qiladi. “Har qanday rad etish og'riq keltiradi, chunki inson miyasi jismoniy og'riqqa juda o'xshash tarzdareaksiyaga kirishadi, bu ayollar uchun ham amal qiladi.
