2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Anor urug'lari bu meva bilan mashhur bo'lgan shirin, sharbat bilan to'ldirilgan pulpalar bo'lgan arillardan farq qiladi. Urug'larning o'zlari butunlay qutulish mumkin bo'lgan ko'rinadi. Ular antioksidantlar, erimaydigan tolalar erimaydigan tolalarning yaxshi manbaidir. Dagʻal don, yongʻoqlar, urugʻlar, dukkaklilar, meva va sabzavotlar kabi oʻsimlik ovqatlarining tanangiz hazm qila olmaydigan qismidir. https://www.he althline.com › ovqatlanish › qo'pol oziq-ovqat
Qo'pol ovqat nima? Ta'rif va oziq-ovqat ro'yxati - He althline
va punitsik kislota.
Anor arillarini yeyish kerakmi?
Ha, anor urugʻlari mutlaqo yeyish mumkin. Darhaqiqat, urug'lar va urug'larni o'rab turgan sharbatlar (birgalikda arillar deb ataladi) siz eyishingiz kerak bo'lgan mevalarning qismlaridir.
Anor donalarini iste'mol qilishning qanday foydalari bor?
Anor urugʻidan bahramand boʻlishingiz mumkin boʻlgan baʼzi usullar:
- Ularni yashil yoki mevali salatga soling.
- Qatiq yoki jo'xori uniga bir oz urug' seping.
- Ularni smoothies yoki sharbatlarga qo'shing.
- Avokadoli tushdi uchun anor urugʻlarini achchiq garnir sifatida ishlating.
- Qovurilgan yoki panjara qilingan go'shtli taomlarni mazali urug'lar bilan bezang.
Agar biz har kuni anor iste'mol qilsak nima bo'ladi?
Anorni muntazam iste'mol qilish ichak sog'lig'ini yaxshilash, ovqat hazm qilishni yaxshilash va ichak kasalliklarini oldini olishda yordam beradi. 3. "Uni kundalik ratsioningizga qo'shish sizga yordam beradishuningdek, qon oqimini improvizatsiya qilish va tartibga solishga yordam beradi ", deydi Nmami.
Pom arillar sog'lommi?
Biroq, anorlar haqiqatan ham kuchli o'simlik birikmalariga boy bo'lib porlaydi, ularning ba'zilari kuchli shifobaxsh xususiyatlarga ega. Anor - bu aril deb ataladigan yuzlab qutulish mumkin bo'lgan urug'larni o'z ichiga olgan meva. Ular tolaga, vitaminlarga, minerallarga va biologik faol o'simlik birikmalariga boy, ammo ular tarkibida shakar ham bor.
Tavsiya:
Lichi siz uchun foydalimi?
Xulosa. Lychees Janubi-Sharqiy Osiyo va Xitoyda mashhur, ammo boshqa mamlakatlarda kamroq tarqalgan. Ular shirin va gulli ta'mga ega va C vitamini va bir qancha foydali antioksidantlarningyaxshi manbaidir. Bu ularni sog'lom ovqatlanish uchun ajoyib qo'shimcha qiladi.
Kinchoqlar siz uchun foydalimi yoki yomonmi?
Oʻtirish va mashq qilish qorin boʻshligʻingizga foydali boʻlishi mumkin, ammo ular belingizga zarar etkazishi mumkin. … O‘tirish yoki siqilish umurtqa pog‘onasini siqadi va hech qanday jismoniy faoliyatda yaxshi taqlid qilinmaydigan harakatlarni rag‘batlantiradi, bu esa qorinni mustahkamlash uchun bu mashqlarni noto‘g‘ri tanlov qiladi.
Anor siz uchun foydalimi?
Anor sayyoradagi eng sog'lom oziq-ovqatlardan biri bo'lib, ozuqa moddalari va kuchli o'simlik birikmalariga boy. Ular keng ko‘lamli imtiyozlarga ega va turli jiddiy kasalliklar, jumladan, yurak xastaligi, saraton, artrit va boshqa yallig‘lanish kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Anor itlar uchun foydalimi?
Anor itlar uchun zaharli emas, shuning uchun agar itingiz tushib qolgan ovqat qoldiqlarini tez yutib yuborsa, tashvishlanishingizga hojat yo'q. Biroq, bu ekzotik meva itlarni kasal qilishi ma'lum. Anor meva urug'laridan bir qismini iste'mol qilish itingizning qorni og'rig'iga va/yoki qayt qilishga olib kelishi mumkin.
Qo'zi buyragi siz uchun foydalimi?
Buyrak. Oziq moddalar va oqsillarga boy buyrak go'shtida omega 3 yog 'kislotalari mavjud. Bundan tashqari, u yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va yurak uchun foydali ekanligi ma'lum. Buyraklar sog'liq uchun foydalimi? Sizning buyraklaringiz umumiy salomatligingiz uchun juda muhim.
