Xulosa: Mushak pompasi bu qon oqimining koʻpayishi tufayli mushaklar hajmining vaqtincha oʻsishidir, odatda koʻproq takrorlash va qisqaroq dam olish vaqtlari tufayli.
Nasos mushaklarning oʻsishini anglatadimi?
Mushak pompasi mushaklaringiz ko'z oldingizda o'sib chiqqanda sodir bo'ladi. M alte Myuller/Getty Images. "Mushak pompasi" - bu vaqtinchalik gipertrofiya deb ataladigan hodisa uchun fitnes jargonidir. Gipertrofiya mushakning o'sishini anglatadi va vaqtinchalik degani.
Mushak pompasi qancha vaqt turadi?
Mashqdan keyin muskullarim qancha vaqt harakat qiladi? Agar siz mushak nasosini to'g'ri bajara olsangiz, to'g'ri mashq qilsangiz va ko'rsatilgandek ko'p miqdorda suv iste'mol qilsangiz, mushak pompasi 2 dan 3 soatgacha davom etishi mumkin.
Mushak pompasi borligini qanday bilsam bo'ladi?
Mushak pompasi
Mashq paytida yoki undan keyin “nasos”ni his qila boshlasangiz, yaxshi mashq qilganingizning yana bir belgisidir. Buning ma'nosi shundaki, mushaklaringiz odatdagidan kattaroq ko'rinadi. Mushak pompasi koʻp takroriy mashqlar va toʻplamlar orasidagi qisqa dam olishdan keyin qon oqimining koʻpayishi tufayli yuzaga keladi.
Qorqin qoringa nasos oladimi?
Qorin boʻshligʻi koʻtarilmaydi, shuning uchun siz faqat shishgan koʻrinadigan oʻrta boʻlimga ega boʻlasiz.
