Ba'zi granolalar sog'lom dozada protein va tolani beradi. "Ko'pchilik tola va oqsilning yaxshi manbalari bo'lgan butun don, yong'oq va urug'lar bilan to'la", deydi Rayt. "Va bu kombinatsiya sizni to'liqroq saqlashga yordam beradi." Biroq, siz bu oziq moddalar don tarkibidagi don, yong'oq va urug'lardan olinishini xohlaysiz.
Granola qanchalik sog'lom?
Granola protein va muhim mikronutrientlar kabi temir, vitamin D, folat va rux bilan ta'minlaydi. Xizmat o'lchamlari siz tanlagan turga va brendga qarab 1/4 chashkadan to'liq stakangacha o'zgaradi. Granola shuningdek, B vitaminining ajoyib manbai bo'lishi mumkin.
Muslining sog'liq uchun qanday foydalari bor?
Muslining ajoyib nonushta variantiga aylantiradigan 9 ta foydasi
- Musli nima? …
- Bu boshqa donlardan ko'ra foydali. …
- Uda tola va butun don tarkibida yuqori. …
- Siz ko'proq, uzoqroq qolasiz. …
- Bu sizning yuragingiz uchun yaxshi. …
- Siz ko'proq ozuqa moddalarini iste'mol qilasiz. …
- Bu qoniqarli. …
- Protein qoʻshishingiz mumkin.
Granolalar vazn yo'qotish uchun yaxshimi?
Ha, granola vazn yo'qotish uchun foydali, agar siz tolaga boy sog'lom navlarni iste'mol qilsangiz. Mina tushuntirganidek: “Granola kabi tolaga boy ovqatlar sizni uzoqroq vaqt davomida to‘yintirishga yordam beradi.
Nimagranola barlarining sog'liq uchun foydalari bormi?
Keling, granolaning sog'liq uchun foydalarini quyida batafsil ko'rib chiqamiz
- Ozishda yordam beradi. …
- Qon bosimini yaxshilaydi. …
- Xolesterin darajasini pasaytiradi. …
- Yuqori qon shakarini pasaytiradi. …
- Kasalliklarning oldini olishda yordam beradi. …
- Ichak salomatligini mustahkamlaydi. …
- Kognitiv faollikni oshiradi. …
- Anemiyaning oldini olishga yordam beradi.
