2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
30 daqiqa idish-tovoqni qoʻlda yuvish va oshxonani oʻrtacha intensivlik bilan tozalash, agar vazning 125 funt boʻlsa187 kaloriyadan, 200 funt boʻlsa, 300 kaloriyadan xalos boʻladi.
Qaysi uy yumushlari eng koʻp kaloriyalarni yoqadi?
Qaysi uy yumushlari koʻproq kaloriya yoqadi?
- Tozalash. Wren Kitchens hisob-kitoblariga ko'ra, biz har hafta polni tozalashga 138 daqiqa sarflaymiz, bu esa 405 kaloriya yoqadi. …
- Tozalash. Eng ko'p kaloriyalarni yoqadigan barcha ishlar qo'llar va elka mushaklarini tonlash uchun juda yaxshi. …
- Mashinani tushirish. …
- Tozalash. …
- Kir yuvish.
Idishlarni qo'lda yuvishda qancha kaloriya yoqadi?
Idish yuvish
Idishlarni yuvish bahorgi tozalash zarurati, shuningdek, ozgina mashq qilishning ajoyib usuli. Idishlarni qo'lda yuvish yarim soatda taxminan 160 kaloriya sarflaydi, idish yuvish mashinasini bir xil vaqt ichida yuklash va tushirish uchun taxminan 105 kaloriya sarflanadi.
Idishlarni yuvish ozishga olib kelishi mumkinmi?
Idishlarni yuvish ham ozishga yordam beradigan mashgʻulotlardan biridir. Idishlarni yuvish soatiga kamida 125 kaloriya sarflaydi. Shunday ekan, o'ylab ko'ring! Derazalarni tozalash biroz qiyindek tuyulishi mumkin, lekin to'g'ri vositalardan foydalansangiz, unchalik qiyin emas.
Idishlarni yuvishda 15 daqiqa davomida qancha kaloriya yoqasiz?
Oʻrtacha 125 funt vaznli odam soatiga 128 kaloriya yoqadidazmollashda, idishlarni yuvishda soatiga 128 kaloriya, ovqat pishirishda soatiga 150 kaloriya, oziq-ovqat mahsulotlarini tashlab ketishda soatiga 150 kaloriya, umumiy uy yumushlarini bajarishda soatiga 165 kaloriya, mashinani yuklash yoki tushirishda soatiga 180 kaloriya va 255 kaloriya …
Tavsiya:
Muzda uchish kaloriyalarni yoqadimi?
Yuqilgan kaloriyalar tezligingizga bogʻliq: A 155-lb. sekin konkida uchayotgan ayol (soatiga 14 kilometrdan kam) soatiga taxminan 387 kaloriya yoqadi. Tez, to'liq konkida uchish (masalan, shayba quvish) soatiga 633 kaloriya yoqadi. Konkizda uchish ozishga yordam beradimi?
Otish va aylantirish kaloriyalarni yoqadimi?
Bu nafaqat mashq kaloriyalarni yoqadigan ekanligini bilib hayron boʻlishingiz mumkin. Siz uxlayotganingizda nafas olish, ovqat hazm qilish, chayqalish va aylanish va hatto xotirani mustahkamlash kabi narsalar kaloriyalarni yoqadi! Siz haqiqatan ham uxlayotganingizda kaloriyalarni yoqasizmi?
Sayohat qilish kaloriyalarni yoqadimi?
Mayo Clinic ma'lumotlariga ko'ra, yog'ingizga qarab o'rtacha tezlikda sayr qilib, soatiga ko'proq 277414 kaloriya yoqishni taxmin qilishingiz mumkin. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, kuniga o'ttiz daqiqa sayr qilish atigi bir yuz ellik kaloriya yoqadi.
Intensiv fikrlash kaloriyalarni yoqadimi?
Garchi qattiq oʻylash kaloriyalarni ishlatsa-da, energiya yoqilishi minimal. Bu yog 'yoqish va vazn yo'qotish uchun etarli emas. Miya ham mushak emas, organdir. Oʻylash kaloriyalarni yoqadimi? Miya inson umumiy tana vaznining atigi 2 foizini tashkil etsa-da, u tananing energiya sarfining 20 foizini tashkil qiladi, Reyxlning tadqiqoti shuni ko'rsatdiki.
Mototsiklda sayr qilish kaloriyalarni yoqadimi?
Ba'zi kontekstni qo'shish uchun, ko'pchilik dam olayotganda soatiga 50-70 kaloriya yoqadi, o'rtacha velosipedda yurish taxminan 500 kaloriya, yugurish esa soatiga 650 kaloriya. Shunday qilib, mototsiklda haydash velosiped haydash kabi kaloriyalarni yoqib yuboradi va har safar chapga burilib kelayotgan yuk mashinasiga duch kelganingizda likra kiyish yoki halok boʻlish shart emas.
