Tirnogingizni tishlashni qanday to'xtatish kerak?

Mundarija:

Tirnogingizni tishlashni qanday to'xtatish kerak?
Tirnogingizni tishlashni qanday to'xtatish kerak?
Anonim

Tirnogingizni tishlashni qanday to'xtatish kerak

  1. Tirnoglaringizni k alta qilib oling. Tirnoqning kamligi kamroq tishlashni ta'minlaydi va kamroq jozibador bo'ladi.
  2. Tirnoglaringizga achchiq ta'mli lak surting. …
  3. Doimiy manikyur qiling. …
  4. Tirnoq tishlash odatini yaxshi odat bilan almashtiring. …
  5. Triggerlaringizni aniqlang. …
  6. Tirnogingizni tishlashni asta-sekin toʻxtatishga harakat qiling.

Tirnogingizni tishlashingizga nima sabab boʻladi?

Ba'zida tirnoq tishlash emotsional yoki ruhiy stressning belgisi bo'lishi mumkin. Bu asabiy, tashvishli yoki tushkunlikka tushgan odamlarda namoyon bo'ladi. Bu his-tuyg'ularni engishning bir usuli. Zerikkan, och qolgan yoki o‘zingizni ishonchsiz his qilganingizda ham shunday qila olasiz.

Tirnogingizni tishlash ruhiy kasallikmi?

A: Shifokorlar surunkali tirnoq tishlashni obsesif-kompulsiv buzuqlikning bir turi sifatida tasniflashadi, chunki odam toʻxtashda qiynaladi. Odamlar ko'pincha to'xtashni xohlashadi va muvaffaqiyatsiz chiqishga bir necha bor urinishadi. Onikofagiya bilan og'rigan odamlar bu xatti-harakatni o'zlari to'xtata olmaydilar, shuning uchun yaqin kishiga to'xtatishni aytish samarali emas.

Qanday qilib 9 daqiqada tirnoqlarimni tishlashni toʻxtata olaman?

Tirnogingizni tishlashni toʻxtatishning eng yaxshi usullaridan biri bu ularni tishlash. Tirnoqlar yoki qirrali qirralar ularni tishlash istagini oshiradi, shuning uchun siz bilan tirnoq faylini saqlang. Agar qirrasi silliq emasligini ko‘rsangiz, darhol ularni muloyimlik bilan to‘g‘rilang.

Nega meni tishlashni to'xtatish juda qiyintirnoq?

Tirnoq tishlash patologik parvarish deb ataladigan narsadir. Bu trikotillomaniya deb nomlanuvchi sochni tortib olish va dermatilomaniya deb nomlanuvchi teri terish kabi xatti-harakatlar guruhidir. Boshlash uchun, bu xatti-harakatlar koʻp stress va xavotirga sabab boʻladigan holatlar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Tavsiya:

Qiziqarli maqolalar
Tuz va murch bilanmi?
Ko'proq o'qish

Tuz va murch bilanmi?

S alt-N-Pepa - 1985 yilda Nyu-York shahrida tashkil etilgan amerikalik xip-xop guruhi. Guruh a'zolariga S alt, Pepa va DJ Spinderella kiradi. Ular Next Plateau Records bilan shartnoma imzoladilar va 1987 yilda o'zlarining "Push It"

Tuzli kaju fıstığı siz uchun foydalimi?
Ko'proq o'qish

Tuzli kaju fıstığı siz uchun foydalimi?

Keju odatda koʻpchilikning ratsioniga xavfsiz qoʻshimcha hisoblanadi. Shuni yodda tutingki, qovurilgan yoki tuzlangan kaju yong'og'i tarkibida yuqori miqdorda qo'shilgan yog'lar yoki tuz bo'lishi mumkin. Shu sababli, tuzsiz, quruq qovurilgan yoki “xom” (qovirilmagan) navlarni tanlash yaxshidir.

Addison Easterling qanday mashhur?
Ko'proq o'qish

Addison Easterling qanday mashhur?

Addison Rae o'z faoliyatini yoshligida boshlagan va o'zining shuhratini TikTok orqali qo'lga kiritgan. Shuningdek, u yanvar oyida WME bilan shartnoma imzoladi va oʻz brendini raqs, modellik, maʼqullash va hokazo loyihalarda yaratdi. Nega Addison Rae juda mashhur?