2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Homilador ayollar va podagra bilan kasallanganlar organ go'shtini me'yorida iste'mol qilishlari kerak.
Homiladorlar uchun cho'chqa ichaklari xavfsizmi?
Homiladorlik paytida bu ovqatlarni iste'mol qilmang. Ular sizga va chaqalog'ingizga haqiqatan ham zararli bo'lishi mumkin. Xom yoki kam pishgan go'sht, shu jumladan mol go'shti, parranda va cho'chqa go'shti. Bunga hotdoglar va deli go'shtlari kiradi (masalan, jambon yoki bolonya).
Homilador ayol sigir yeyishi mumkinmi?
Homiladorlik davrida mol goʻshtini toʻliq qaynatilgunga qadar, qizgʻin bugʻlanganda pushti yoki qon izi qolmagan holda eyishingiz mumkin . Noyob yoki kam pishgan mol go'shtini 1 iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Mol go'shti homiladorlik paytida yaxshi protein manbai bo'lib, uni homiladorlik paytida sog'lom parhezga kiritish tavsiya etiladi.
Homiladorlik paytida qanday ovqatlarni iste'mol qila olmaysiz?
Homiladorlik paytida saqlanish kerak boʻlgan ovqatlar
- Ba'zi turdagi pishloqlar. Qolib pishgan yumshoq pishloq, masalan, bri, kamber va chevr (echki pishloqining bir turi) va shunga o'xshash qobig'i bo'lgan boshqa pishloqlarni iste'mol qilmang. …
- Pate …
- Xom yoki qisman pishirilgan tuxum. …
- Xom yoki kam pishgan goʻsht. …
- Jigar mahsulotlari. …
- A vitamini o'z ichiga olgan qo'shimchalar. …
- Baliq turlari. …
- Xom qisqichbaqasimonlar.
Homilador ayollarda qanday goʻsht yeyishim mumkin?
Yalang'och go'sht va oqsillar
Yog'siz mol go'shti, cho'chqa go'shti va tovuq yuqori sifatli oqsilning ajoyib manbalaridir. Mol go'shti va cho'chqa go'shti ham temir, xolin vaboshqa B vitaminlari - bularning barchasi homiladorlik paytida ko'proq miqdorda kerak bo'ladi.
Tavsiya:
Homiladorlikda mollyuskalarni yeyish mumkinmi?
Siz yog'li baliq yog'li baliqni cheklashingiz kerak. Haftada kamida 1 porsiya (pishirilganda taxminan 140 g) yog'li baliq iste'mol qilishimiz kerak. Yog'li baliqlar organizmda to'planishi mumkin bo'lgan past darajadagi ifloslantiruvchi moddalarni o'z ichiga olishi mumkin.
Homiladorlikda salyam yeyish mumkinmi?
Homiladorlik davrida salyami kabi shirin goʻshtlardan saqlanish maʼqulroq boʻlsada, agar siz ularni isteʼmol qilishingiz kerak boʻlsa, oziq-ovqat orqali yuqadigan patogenni yuqtirish xavfini oldini olish uchun yaxshilab isitilishiga ishonch hosil qiling.
Homiladorlikda lager ichish mumkinmi?
Shuning uchun Buyuk Britaniya Sogʻliqni saqlash vazirligi va AQShdagi Amerika akusherlik va ginekologlar kolleji (ACOG) homiladorlik davrida ayollarga spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslikni maslahat beradi. Shunday qilib, 0,5% ABV dan past bo'lgan pivo ichishning zarari juda past bo'lsa-da, homiladorlik paytida uning butunlay xavfsiz ekanligiga hali hech qanday kafolat yo'q.
Homiladorlikda ishtaha qachon boshlanadi?
Agar ishtahani boshlasangiz, bu birinchi trimestrda boʻlishi mumkin (homiladorlikning 5-haftasida boʻlishi mumkin). Ular ikkinchi trimestrda kuchayadi va oxir-oqibat uchinchi trimestrda to'xtaydi. Istaklar har xil shakl va o'lchamlarda bo'ladi.
Homiladorlikda qovurilgan istiridye yeyish mumkinmi?
Pishirilgan baliq va qisqichbaqasimonlar, jumladan, istiridye, homiladorlik davrida iste'mol qilish xavfsizdir. Baliqni pishirish homiladorlik paytida siz va chaqalog'ingiz uchun ayniqsa xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan zararli bakteriyalar va viruslarni yo'q qiladi.
