2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
U nafaqat ketogenik harakatning dastlabki yetakchisi boʻlgan, bu holat unga vaqtincha tibbiy litsenziyasini yoʻqotgan, balki Noakes aslida oʻzining 2-toifa diabetini past darajadagi kasallikdan xalos qilgan. uglevodli, yog‘li dieta.
Tim Noaks nima yeydi?
“Tim Noakes dietasi” past uglevodli, yuqori yog’li diet sifatida tanilgan va shuningdek, protein iste’mol qilishda cheklovlar mavjud. U shakar miqdori yuqori bo'lganligi uchun mevalarning ko'p qismini, kraxmalli sabzavotlarni (masalan, sariyog ') va barcha dukkaklilarni (masalan, yasmiq, loviya) kesib tashlashni maslahat beradi
Banting diabetga olib kelishi mumkinmi?
UCT dan Noakesning hamkasblari “Keyp Tayms muharririga oʻquvchilarni Banting oziqlanish yetishmovchiligiga olib kelishi mumkinligi, shuningdek, kasallik xavfini oshirishi mumkinligi haqida ogohlantirish uchun xat joʻnatdilar. yurak xastaliklari, qandli diabet, buyrak muammolari, ich qotishi, ayrim saraton kasalliklari va ba'zi odamlarda temirning haddan tashqari ko'pligi , - deb xabar beradi He alth24 ….
Kam uglevodli parhez qandli diabetni davolay oladimi?
Yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kam uglevodli dieta 2-toifa diabetli ba'zi odamlarga remissiya yordam berishi mumkin. Chorshanba kuni The BMJ jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, olti oy davomida kam uglevodli dietaga qat'iy rioya qilish 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarda remissiyaning yuqori darajasi bilan bog'liq.
Qandli diabetga chalinganlar uchun qanday ovqatlar uglevodsiz?
Qandli diabet - kam uglevodli ovqatlar
- Mevalar va sharbatlar.
- Non, don va makaron kabi kraxmallar.
- No'xat kabi kraxmalli sabzavotlar,kartoshka va makkajo'xori.
- Sut, yogurt va muzqaymoq.
- Shirinliklar, konfetlar va gazlangan suv.
Tavsiya:
Qandli diabetga chalinganlar uchun qanday nonushta yaxshi?
Mazali, qandli diabetga mos nonushta g'oyalari Sog’lom nonushta qiling. Ko'pincha uni kunning eng muhim taomi deb atashadi. … Bir kechada jo'xori uni. … Yong'oq yog'i va mevalar. … Tuxumli sendvich. … Yunon yogurtli parfe. … Shirin kartoshka va tovuqli kolbasa xesh.
Qandli diabetga chalinganlar shokolad yeyishi kerakmi?
Koʻpchilik qandli diabetga chalinganlar uchun shokolad qand miqdorining haddan tashqari koʻpayishini oldini olish uchun bir necha kvadratchalar bilan cheklangan boʻladi. Og'irlik muammosi bo'lmagan diabet bilan og'rigan odamlar uchun shokoladni mashq qilishdan oldin iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir.
Bodring qandli diabetga chalinganlar uchun foydalimi?
Erta sinovlar shuni ko'rsatadiki, bodring nafaqat qondagi qand miqdorini pasaytiradigan, balki qon shakarining pasayishi paytida gipoglikemiya xavfini kamaytiradigan eng samarali o'simliklardan biridir. Qandli diabet bilan og'rigan odamlar uchun bodring qondagi qand miqdorini yanada samaraliroq me'yorlashtirish uchun ularning ratsioniga foydali qo'shimcha bo'lishi mumkin.
Tabuli qandli diabetga chalinganlar uchun yaxshimi?
2-toifa qandli diabet uchun ratsioningizga butun qadimiy donlarni Xuroson bug'doyi Xuroson bug'doy hosili bilan almashtirib ko'ring. Xuroson bug'doyining haqiqiy o'rtacha hosildorligi gektariga 1,1–1,3 tonnani tashkil etadi (1 akr uchun 980–1, 160 pud).
Qandli diabetga chalinganlar nima ichishi mumkin?
Uyda boʻlasizmi yoki restoranda boʻlasizmi, bu yerda qandli diabet uchun eng foydali ichimliklar mavjud Suv. Hidratatsiya haqida gap ketganda, suv diabet bilan og'rigan odamlar uchun eng yaxshi variantdir. … Seltzer suvi. … Choy. … O'simlik choyi.
