Yutiladigan kollagen haqida ko'p aniq ma'lumotlar yo'q, ammo dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qo'shimchalar yog'siz mushak massasini oshirishga yordam beradi; terining namlanishi va elastikligini yaxshilash; terining ajinlarini kamaytirish; va bo'g'imlardagi og'riq va/yoki qattiqlikni kamaytiradi – … ga ko'ra, foyda olish uchun kamida uch oy kerak bo'lishi mumkin.
Kollagenni yutish foydalimi?
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kollagen qo'shimchalarini bir necha oy davomida qabul qilish terining elastikligini yaxshilaydi, (ya'ni, ajinlar va pürüzlülük), shuningdek, qarish belgilari. Boshqalar kollagenni iste'mol qilish yosh bilan zaiflashgan suyaklar zichligini oshirishi va bo'g'imlar, bel va tizzalardagi og'riqlarni yaxshilashi mumkinligini ko'rsatdi.
Kollagenni og'iz orqali qabul qila olasizmi?
Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kollagen gidrolizatini (CH) og'iz orqali yuborish di- va tri-peptidlarning so'rilishiga olib keladi. … Shunday qilib, natijalar shuni ko'rsatdiki, CH asosan peptidlar sifatida so'riladi va keyinchalik tizimli qon aylanishiga kiradi.
Kollagen og'iz orqali qabul qilinganda samaralimi?
Kollagen tadqiqotlarining aksariyati artrit va yaralarni davolashga qaratilgan va kollagen qo'shimchalari samarali ekanligi aniqlangan. Boshqa ilovalar bo'yicha juda kam tadqiqotlar o'tkazilgan bo'lsa-da, og'iz orqali qabul qilingan kollagen yallig'lanish va kasalliklarga olib keladigan molekulalarni kamaytiradi.
Kollagenni qabul qilishning qanday kamchiliklari bor?
Bundan tashqari, kollagen qo'shimchalari mavjudhazm qilishning nojo'ya ta'sirlarini keltirib chiqarishi mumkin, masalan, to'yinganlik va oshqozon yonishi (13). Qanday bo'lmasin, bu qo'shimchalar ko'pchilik uchun xavfsiz ko'rinadi. Kollagen qo'shimchalari og'izda yoqimsiz ta'm, ko'ngil aynishi va to'liqlik kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.
