Lesitinni ovqat bilan birga olish kerakmi?

Lesitinni ovqat bilan birga olish kerakmi?
Lesitinni ovqat bilan birga olish kerakmi?
Anonim

Lesitin sog'lig'ingizni saqlash uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan qo'shimchalarga past xavfli qo'shimcha hisoblanadi. Lekin barcha ozuqa moddalari eng yaxshi ovqatda toʻliq holda olinadi.

Lesitinni och qoringa ichish mumkinmi?

Qoʻllash usuli: och qoringa, ovqatdan 1 soat oldin oling va keyin 30 daqiqa davomida ovqatlanmang. Dozaj o'zgarib turadi… kuniga 2 marta ikkita choy qoshiqdan 1-2 oz gacha.

Lesitinni qanday qabul qilasiz?

Miqdori va dozasi

Boshqalar sog'liq uchun umumiy foyda uchun 300 milligramm kuniga ikki yoki uch marta olish kerakligini aytadi. Har bir lesitin qo'shimchasi - kapsula, kukun yoki suyuqlik shaklida bo'ladimi - dozalash bo'yicha ko'rsatmalar bo'lishi kerak, shuning uchun siz ishlab chiqaruvchining qadoqdagi ko'rsatmalariga amal qilishingiz kerak.

Lesitinning yon ta'siri qanday?

Lesitin ko'pchilik uchun HAVFSIZdir. Bu ba'zi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin, jumladan diareya, ko'ngil aynishi, qorin og'rig'i yoki to'liqlik.

Lesitin oshqozoningizni bezovta qiladimi?

Oddiy dozalarda lesitin yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Bu oshqozon og'rig'i, diareya yoki bo'shashgan axlatni o'z ichiga olishi mumkin. Agar siz juda ko'p lesitin qabul qilsangiz, qanday alomatlar paydo bo'lishi noma'lum. Homilador yoki emizikli ayollar har qanday qo‘shimchalarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan gaplashishlari kerak.

Tavsiya: