2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Qon bosimini o'lchash doimiy ravishda me'yordan yuqori yuqori qon bosimi (yoki gipertoniya) tashxisiga olib kelishi mumkin. Qon bosimingiz qanchalik baland bo'lsa, yurak xastaligi, yurak xuruji va insult kabi boshqa sog'liq muammolari uchun shunchalik ko'p xavf tug'diradi.
BP yuqori bo'lganda nima qilamiz?
Reklama
- Qoʻshimcha funtdan qutuling va belingizni kuzatib boring. Qon bosimi ko'pincha vazn ortishi bilan ortadi. …
- Doimiy ravishda mashq qiling. …
- Sog’lom ovqatlaning. …
- Ratsioningizda natriy miqdorini kamaytiring. …
- Ichadigan alkogol miqdorini cheklang. …
- Chekishni tashlang. …
- Kofeinni kamaytiring. …
- Stressni kamaytiring.
Qon bosimining koʻtarilishiga nima sabab boʻladi?
Yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin boʻlgan umumiy omillarga quyidagilar kiradi: Tuz, yogʻ va/yoki xolesteringa boy parhez. Buyrak va gormonal muammolar, diabet va yuqori xolesterin kabi surunkali kasalliklar. Oila tarixi, ayniqsa ota-onangiz yoki boshqa yaqin qarindoshlaringizning qon bosimi yuqori bo‘lsa.
Xavfli yuqori qon bosimi nima?
Qon bosimingiz 130/80 bo'lsa, yuqori (1-bosqich) hisoblanadi. 2-bosqich yuqori qon bosimi 140/90 yoki undan yuqori. Agar qon bosimi 180/110 yoki bir martadan ortiq koʻrsatkichga ega boʻlsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling. Bunday yuqori ko'rsatkich "gipertenziv inqiroz" deb hisoblanadi.
Qon bosimingiz koʻtarilganda oʻzingizni qanday his qilasiz?
Ba'zilaridahollarda, qon bosimi yuqori bo'lgan odamlarda boshida yoki ko'kragidaurish hissi, bosh aylanishi yoki bosh aylanishi hissi yoki boshqa belgilar bo'lishi mumkin. Alomatlarsiz, yuqori qon bosimi bilan og'rigan odamlar yillar davomida kasallik borligini bilmay qolishlari mumkin.
Tavsiya:
Yuqori laktat nimani anglatadi?
Qondagi yuqori laktat darajasi odamda mavjud kasallik yoki holat laktatto'planishiga olib kelishini bildiradi. Umuman olganda, laktatning ko'proq o'sishi vaziyatning og'irligini anglatadi. Kislorod etishmasligi bilan bog'liq bo'lsa, laktatning ko'payishi organlarning to'g'ri ishlamayotganligini ko'rsatishi mumkin.
O'rta va yuqori bel og'rig'iga qanday yordam berish mumkin?
Uyda o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishingiz mumkin? Dam olish. … Asetaminofen (masalan, Tylenol) va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (masalan, Advil, Aleve, aspirin va Motrin) kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning.
Sistol qachon yuqori bo'ladi?
Uzoq vaqt davomida yuqori sistolik qon bosimiga ega boʻlish insult, yurak xastaligi va surunkali buyrak kasalligi xavfini oshirishi mumkin. Yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfi 10% yoki undan yuqori bo'lgan 65 yoshdan kichik kattalar uchun tavsiya etilgan sistolik bosim 130 mm Hg dan kam.
Tizzangizni yuqori cho'zishingiz kerakmi?
Tizlar qattiq teginish yoki yiqilish yoki shunchaki kundalik eskirish natijasida jarohatlanishga moyil. Tez-tez uchraydigan jarohatlardan biri, ayniqsa faol odamlar orasida, tizzaning gipertenziyasi. Yuqori choʻzilgan tizza sizning tizzangiz toʻgʻrilangan holatda juda orqaga bukilishini bildiradi.
Garajning yuqori va yuqori eshiklarini avtomatlashtirish mumkinmi?
Yuqoriga va yuqoriga (tortib olinadigan) Odatda avtomatlashtirish uchun eng oson garaj eshigi turi, shuningdek, eng tejamkor hisoblanadi. Ushbu eshiklarni avtomatlashtirish uchun konstruktiv teshikning tepasida bom o'rnatilgan va boshqa uchida elektr motor o'rnatilgan.
