2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Tenis tirsagining og'rig'i, birinchi navbatda, bilak mushaklarining paylari tirsagingizning tashqi tomonidagi suyak bo'shlig'iga yopishgan joyda paydo bo'ladi. Og'riq, shuningdek, bilak va bilagingizga tarqalishi mumkin. Dam olish va retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalar ko'pincha tennis tirsagini engillashtiradi.
Tenis tirsagini nima xato qilish mumkin?
Tennis tirsagi uchun xato qilingan boshqa shartlar
- Medial epikondilit yoki golfchi tirsagi tennis tirsagi bilan bir xil sohada og'riq keltiradi. …
- Osteoxondrit qo'shma kasallikdir. …
- Artrit tirsak atrofidagi himoya xaftaga tushishi mumkin.
Tennis tirsagi og'rig'i qanday?
Tennis tirsagi tirsagingizning tashqi tomonidagi og'riq sifatida boshlanadi. Vaqt o'tishi bilan u kuchli yonish og'rig'i bo'lguncha kuchayadi. Siz ushlaganingizda, buraganingizda yoki ko'targaningizda tirsagingizning tashqi qismidan bilagingizga va qo'lingizning orqa qismiga o'tadigan og'riqni sezishingiz mumkin. Vaziyat yomonlashgani sayin tutishingiz zaiflashishi mumkin.
Tennis tirsagidagi og'riqni qanday engillashtirasiz?
Turmush tarzi va uyda davolanish
- Dam olish. Tirsak og'rig'ingizni kuchaytiradigan harakatlardan saqlaning.
- Ogʻriq qoldiruvchi vositalar. Ibuprofen (Advil, Motrin IB) yoki naproksen (Aleve) kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalarni sinab ko'ring.
- Muz. Muz yoki sovuq paketni kuniga 3-4 marta 15 daqiqa davomida qo'llang.
- Texnika.
Tenis tirsagi bilan qaysi tendon og'riyapti?
Tenis tirsagi bilan bog'liq bo'lgan tendon deb ataladi.ekstensor carpi radialis brevis.
Tavsiya:
Tenis tirsagi nima sababdan?
Tennis tirsagi asosan takroriy yoki mashaqqatli harakat tufayli bilakni haddan tashqari ishlatish tufayli yuzaga keladi. Ba'zida tirsagingizni urish yoki taqillatgandan keyin ham paydo bo'lishi mumkin. Agar bilak mushaklari taranglashgan bo'lsa, tirsagingizning tashqi tomonidagi suyak bo'lagi (lateral epikondil) yaqinida mayda yirtiqlar va yallig'lanish paydo bo'lishi mumkin.
Tennis tirsagi qachon tuzalmaydi?
Ko'p hollarda haqiqiy tennis tirsagi 6 dan 8 haftagacha keyin tuzalmaydi, bu yallig'lanish bilan bog'liq bo'lmagan muammo bilan bog'liq. Ushbu holatlarning 80% tiklanmaydi, chunki tendon matritsasi noto'g'ri yuklanish tufayli buzilgan; tendonning ortiqcha ishlatilishi kabi.
Tish og'rig'i quloq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Infektsiyalangan tish quloq og'rig'i va noqulaylik tug'dirishi mumkinmi? Javob ha. Infektsiyalangan tish quloq og'rig'iga juda o'xshash og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Tish og'rig'i quloq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi? Tish ogʻrigʻining belgilari orasida tish ichidagi yoki atrofidagi ogʻriqlar, issiq/sovuq ichimlik isteʼmol qilganingiz yoki isteʼmol qilganingizdan keyin ogʻriq hissi, ogʻizdan ogʻiz hidi (galitoz), isitma, bezlarning shishishi va quloq ogʻrigʻ
Kimning tirsagi bilan Jeyms qotadi?
“Unutilgan fasllar” podkastida Kendrik Perkins 2012-yilda Metta World Peace Jeyms Xardenga tirsagi bilan urganidan keyin nima sodir boʻlganini va bu voqea Thunderni pley-offga qanday turtki qilganini aytdi.. Perk uchun og'ir faul o'sha paytda OKCga kerak bo'lgan narsa edi.
Tenis tirsagi qayerda?
Tenis tirsagining og'rig'i, birinchi navbatda, bilak mushaklarining paylari tirsagingizning tashqi tomonidagi suyak bo'shlig'iga yopishgan joyda paydo bo'ladi. Og'riq, shuningdek, bilak va bilagingizga tarqalishi mumkin. Dam olish va retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalar ko'pincha tennis tirsagini engillashtiradi.
