2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
QUANDONGLARNING SALOMATLIK FOYDALARI Quandong fenolga asoslangan antioksidantlarning yaxshi manbaidir, uning tarkibida E vitamini, foliy kislotasi, rux, magniy, k altsiy va temir moddasi ko'k mevadan yuqori., bu benchmark hisoblanadi. Quandonglarda C vitamini juda yuqori.
Quandongs yeyish mumkinmi?
Pishirilgan, quritilgan yoki xom quandong Avstraliyaning eng koʻp qirrali buta ovqatlaridan biri hisoblanadi – shunchalik koʻp qirraliki, uni oyoq massajida yoki tish ogʻrigʻini davolashda ham ishlatish mumkin. … Shirin va achchiq meva xom shaklda iste'mol qilinadi va ko'pincha pishiriladi va pirog sifatida ishlatiladi.
Quandong shaftolimi?
Santalum akuminatum, choʻl kvandongi, sandal daraxti oilasiga mansub Santalaceae oilasiga mansub yarimparazit oʻsimlik boʻlib, Avstraliyaning markaziy choʻllari va janubiy hududlarida keng tarqalgan. Bu tur, ayniqsa uning yeyiladigan mevalari odatda quandong yoki native shaftoli deb ataladi.
Mahalliy shaftoli nima?
Cho'l quandong (Santalum acuminatum), shuningdek, mahalliy shaftoli sifatida ham tanilgan, balandligi 4 m gacha bo'lgan buta yoki kichik daraxt, qo'pol to'q po'stlog'i va och yashil rangda, bir oz terili ta'til. Uning vatani quruq va yarim qurgʻoqchil Avstraliya boʻlib, kichik guruhlarda oʻsadi. Gullari mayda va yashil rangda.
Quandong teri uchun yaxshimi?
Quandong tarkibidagi yuqori darajadagi antioksidantlar, vitamin C, rutin va fenolik kislotalar terini oziqlantiradi, himoya qiladi va terini parvarish qilish uchun mukammal qiladi.teringizni tinchlantiradi va juda kamdan-kam hollarda tirnash xususiyati keltiradi, shuning uchun u faqat chaqaloqlar uchun yaratilgan mahsulotlarda ham qo'llaniladi. … Quandongning afzalliklarini o‘zingiz ko‘ring!
Tavsiya:
Umrash siz uchun yaxshimi?
Tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, peshindan keyin uxlash kattalar uchun ham juda mos keladi. Kunduzgi uyquga berilish uchun dangasalikni his qilishning hojati yo'q. Tushdagi qisqa uyqu xotirani kuchaytiradi, ish unumdorligini oshiradi, kayfiyatni ko‘taradi, sergakroq qiladi va stressni engillashtiradi.
Turuvchi stollar siz uchun yaxshimi?
Tik turgan stollar sogʻliq uchun bir qancha foyda keltiradi, jumladan: Turish oʻtirgandan koʻra koʻproq kaloriyalarni yoqadi. Bu shuni anglatadiki, ish kuni davomida tik turish kilogramm olish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tik turgan stolda o'tirgan odamlarda qon shakarining keskin ko'tarilishi kamaygan.
Ichki siz uchun yaxshimi?
Oʻrtacha spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish baʼzi sogʻliq uchun foyda keltirishi mumkin, masalan: Yurak xastaligi rivojlanishi va oʻlish xavfini kamaytiradi. Ishemik insult xavfini kamaytirish (miya tomirlari torayib yoki tiqilib qolsa, qon oqimining keskin pasayishiga olib keladi) Qandli diabet bilan kasallanish xavfini kamaytirish mumkin.
Donli barlar siz uchun yaxshimi?
“Donli barlar sizni toʻq tutadigan va kun boʻyi energiya beradigan tez va mazmunli gazak boʻlishi mumkin. Biroq, barcha donli barlar sog'lom emas, ba'zi mashhur brendli barlarda shakar va tozalangan uglevodlar mavjud bo'lib, ular kaloriyali bo'lib, "
Aminant siz uchun yaxshimi?
Ta'minlash – Oziqlantiruvchi foydalar. Ishonch hosil qiling, oziq-ovqat jihatidan muvozanatli sog'liq uchun ichimlik uchun barcha asosiy ingredientlarni o'z ichiga olgan holda ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan. Bundan tashqari, energiya va yuqori sifatli oqsil manbai sifatida Ensure sizni kuchli va sog‘lom saqlashga yordam beradigan 28 ta muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
