Bir dona pomelo mevasi kuchli antioksidant va immunitetni mustahkamlovchi vitamin C bir necha kunlik tavsiya etilgan kunlik iste'mol bilan to'la. Shuningdek, u boshqa vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalariga, jumladan mis, tola va kaliyga boy.
Koʻp pomelo yeyish zararlimi?
Pomeloni ortiqcha miqdorda iste'mol qilmang, chunki oshqozon kislotasi darajasi xavotirli darajada oshishi mumkin. Agar buyrak va jigar kasalliklaridan aziyat chekayotgan bo‘lsangiz, pomelo iste’mol qilishda ehtiyot bo‘ling.
Pomeloda shakar koʻpmi?
Pomeloni o'z-o'zidan gazak sifatida iste'mol qilish yoki retseptlardagi boshqa tsitrus mevalari o'rniga ishlatish mumkin. Bundan tashqari, u salatlarga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Pomelo qobig'ini tozalash oson va uni o'zi iste'mol qilish yoki retseptlarda ishlatish mumkin. Quruq pomeloda xom pomeloga qaraganda koʻproq shakar va kaloriya bor.
Qaysi biri yaxshiroq pomelo yoki greyfurt?
Ozuqa moddalari: Bir stakan greypfrut taxminan 74 kaloriya, 1,5 gramm oqsil va 2,5 gramm tola beradi. Bu uni xun tolasining yaxshi manbai, shuningdek, immunitetni mustahkamlovchi A va S vitaminlarining ajoyib manbai qiladi. Pomelosda kaliy ko'proq, ammo A vitamini kamroq.
Pomelo qandli diabet uchun zararlimi?
Agar kunlik cheklangan miqdorda iste'mol qilinsa, yuqori GI pomelo past GL mevasi bo'lib xizmat qilishi mumkin, degan xulosaga keldi va shuning uchun diabetga chalingan bemorlarga berilishi mumkin.
