Oshqozondagi non va boshqa oziq-ovqatlar spirtli ichimliklarni so'rilish tezligini sekinlashtiradi, lekin mastlik yoki mastlikdan saqlanmaydi. Spirtli ichimliklar tanani tark etishi uchun ham vaqt kerak bo'ladi. Shuning uchun qahva ichish yoki sovuq dush qabul qilish “hushyor bo‘lishga” unchalik yordam bermaydi.
Qaysi ovqatlar mastlikdan xalos bo'ladi?
Boshingizga muz yoki sovuq latta qo'ying. Soyalarni yopiq va yorug'likni ko'zlaringizdan uzoqroq tuting yoki quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing. Oshqozonni bezovta qilmasdan qondagi qand miqdorini oshirish uchun tost va kraker kabi yumshoq taomlarni iste'mol qiling. Spirtli ichimliklarni ko'proq ichmang, chunki bu o'zingizni yomonlashtiradi.
Non spirtli ichimliklarga yordam beradimi?
Garchi mantiqiy tuyulsa-da, non tizimingizdagi spirtni “singdirmaydi” va shuning uchun osilib qolishning oldini oladi. Kuygan tostdan uglerod ham yo'q. Uyqudan oldin ovqatlanish ertasi kuni osilib qolishning oldini olmaydi.
Mast holatda nima yeyish kerak?
- To'liq bug'doy krakerlari yoki chirindi va/yoki guakamol qo'shilgan sabzavot bo'laklari to'liq qolishingizga yordam beradi. …
- To'liq bug'doydan tayyorlangan tost yoki pita noni spirtli ichimliklarni o'zlashtirishga yordam beradi. …
- Tovuq goʻshti bilan pishirilgan oddiy guruch, agar sizda ovqat qoldiqlari boʻlsa, oqilona tanlovdir. …
- Havoda pishirilgan mikroto'lqinli popkorn sho'r ishtahani qondiradi.
Qanday qilib tez hushyor olasiz?
Koʻp ichgandan keyin “hushyor koʻrinish”ning yetti yoʻli
- Sovuq dush oling. Sovuq dush qabul qilishning bir usulio'zingizni uyg'otish uchun. …
- Kofe iching. Qahva ichish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, odamni yanada hushyor his qilishiga yordam beradi. …
- Bir oz uxlang. …
- Sog'lom ovqat iste'mol qiling. …
- Suv ichishda davom eting. …
- Mashq. …
- Uglerod yoki koʻmir kapsulalari.
