Yomon oziq-ovqat kombinatsiyasi oshqozon og'rig'i, shishiradi, charchoq, gaz va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Noto'g'ri oziq-ovqat kombinatsiyalarini uzoq vaqt davomida iste'mol qilishni davom ettirsangiz, bu toshmalar, surunkali ovqat hazm qilish muammolari va yomon hidga olib kelishi mumkin.
Qaysi oziq-ovqat birikmalari sizni gazga aylantiradi?
Gazlarning shakllanishini yanada rag'batlantirishi mumkin bo'lgan eng yomon kombinatsiyalardan ba'zilari:
- loviya + karam;
- Jigarrang guruch + tuxum + brokkoli salati;
- Sut + meva + sorbitol yoki ksilitol asosidagi tatlandırıcı;
- Tuxum + go'sht + shirin kartoshka.
Nega hamma ovqat menga gaz beradi?
Oshqozoningizdagi gazlar, birinchi navbatda, egan yoki ichganingizda havo yutish natijasida yuzaga keladi. Oshqozon gazining ko'p qismi siz g'imirlaganda chiqariladi. Bakteriyalar ingichka ichakda hazm bo'lmaydigan uglevodlarni - tolalar, ba'zi kraxmallar va ba'zi shakarlarni achitganda yo'g'on ichakda (yo'g'on ichak) gaz hosil bo'ladi.
Birlashtirilgan ovqatlar shishiradimi?
Xo'sh, nega odamlar taomlarni birlashtirishdan hayajonlanishadi? taomlarni birlashtirgan ishqibozlarning shishishi kamroq bo'lishi va o'zini ozg'in his qilishi mumkin sababi, ular dietaga rioya qilishlaridir, deydi Pol.
Oziq-ovqatlarni birlashtirish ortida biron bir ilm bormi?
Afsuski, fanbirlashtirilgan oziq-ovqat haqidagi da'volarni qo'llab-quvvatlamaydi. Aslida, taqdim etilgan nazariyalar asosan inson tanasi va ovqat hazm qilish tizimining biologiyasiga e'tibor bermaydi. Darhaqiqat, ovqat hazm qilish juda kamoshqozonda paydo bo'ladi.
