2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Yomon oziq-ovqat kombinatsiyasi oshqozon og'rig'i, shishiradi, charchoq, gaz va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Noto'g'ri oziq-ovqat kombinatsiyalarini uzoq vaqt davomida iste'mol qilishni davom ettirsangiz, bu toshmalar, surunkali ovqat hazm qilish muammolari va yomon hidga olib kelishi mumkin.
Qaysi oziq-ovqat birikmalari sizni gazga aylantiradi?
Gazlarning shakllanishini yanada rag'batlantirishi mumkin bo'lgan eng yomon kombinatsiyalardan ba'zilari:
- loviya + karam;
- Jigarrang guruch + tuxum + brokkoli salati;
- Sut + meva + sorbitol yoki ksilitol asosidagi tatlandırıcı;
- Tuxum + go'sht + shirin kartoshka.
Nega hamma ovqat menga gaz beradi?
Oshqozoningizdagi gazlar, birinchi navbatda, egan yoki ichganingizda havo yutish natijasida yuzaga keladi. Oshqozon gazining ko'p qismi siz g'imirlaganda chiqariladi. Bakteriyalar ingichka ichakda hazm bo'lmaydigan uglevodlarni - tolalar, ba'zi kraxmallar va ba'zi shakarlarni achitganda yo'g'on ichakda (yo'g'on ichak) gaz hosil bo'ladi.
Birlashtirilgan ovqatlar shishiradimi?
Xo'sh, nega odamlar taomlarni birlashtirishdan hayajonlanishadi? taomlarni birlashtirgan ishqibozlarning shishishi kamroq bo'lishi va o'zini ozg'in his qilishi mumkin sababi, ular dietaga rioya qilishlaridir, deydi Pol.
Oziq-ovqatlarni birlashtirish ortida biron bir ilm bormi?
Afsuski, fanbirlashtirilgan oziq-ovqat haqidagi da'volarni qo'llab-quvvatlamaydi. Aslida, taqdim etilgan nazariyalar asosan inson tanasi va ovqat hazm qilish tizimining biologiyasiga e'tibor bermaydi. Darhaqiqat, ovqat hazm qilish juda kamoshqozonda paydo bo'ladi.
Tavsiya:
Allergen oziq-ovqatlarni qayerda saqlash kerak?
Agar siz allergen va allergen boʻlmaganlarni bir xil javonlarda saqlayotgan boʻlsangiz, allergen oʻz ichiga olgan materiallar eng pastki javonda boʻlishi kerak. To‘rli qoplarga solingan yeryong‘oq yoki karton qutidagi tuxum kabi narsalar quyida joylashgan narsalarga tushib, katta ifloslanish xavfini tug‘dirishi mumkin.
Nurlangan oziq-ovqatlarni etiketlash kerakmi?
Etiklash Agar butun oziq-ovqatlar nurlangan boʻlsa, FDA yorliqda radura belgisi va "radiatsiya bilan ishlov berilgan" yoki "nurlanish bilan ishlov berilgan" iborasi boʻlishini talab qiladi. Shu bilan birga, nurlangan ingredientlar nurlanmagan oziq-ovqat mahsulotlariga qo'shilsa, chakana paketlarda maxsus etiketka kerak emas.
Shirin tuzlangan bodring gaz hosil qiladimi?
Tuzlanganlar tarkibidagi natriy Koʻpchilik tuzlangan bodringlarning yuqori natriy miqdori tashvishga solishi mumkin, chunki koʻp tuzli ovqatlar oshqozon saraton xavfini oshirishi, qon bosimini oshirishi va shishishni keltirib chiqarishi mumkin.
O'rik sharbati gaz hosil qiladimi?
O'rik va suyuqliklarni sinab ko'ring: shakar sorbitoli ko'proq bo'lgan ba'zi mevali ovqatlar, masalan, o'rik, quritilgan olxo'ri (olxo'rining boshqa nomi) va olxo'ri sharbati ichakni bo'shashtiradi. Ammo yana juda koʻp miqdorda gaz, shishiradi, kramp va diareya sabab boʻlishi mumkin.
Salat gaz hosil qiladimi?
Buning sababi shundaki, ular ko'pincha qo'shimcha shakarni o'z ichiga oladi - bu shishishni keltirib chiqaradigan asosiy sababdir. "Shakar noto'g'ri bakteriyalarning ko'payishini rag'batlantirishi mumkin", deb tushuntiradi Chutkan va ushbu bakteriyalar ko'pincha gazning ko'payishiga olib keladi.
