Foliy kislotasi folatning sintetik shaklidir boʻlib, tabiiy ravishda B guruhidagi vitamin hisoblanadi. Folat DNK va boshqa genetik materiallarni yaratishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, prenatal salomatlikda muhim ahamiyatga ega. B-9 vitamini deb ham ataladigan foliy kislotasi tabiiy ravishda ma'lum ovqatlarda uchraydigan B vitaminidir.
Foliy kislotasini qachon qabul qilish kerak?
Homiladorlikdan oldin va homiladorlikning 12-haftasigacha 400 mikrogram foliy kislotasi tabletkasini har kuni qabul qilish muhim. Folik kislota asab naychalari nuqsonlari deb ataladigan tug'ma nuqsonlarning, jumladan, orqa miya bifidasining oldini olishga yordam beradi.
Qaysi vitamin foliy kislotasi deb ataladi?
Folate ko'plab oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan B vitaminidir. Folatning sun'iy shakli foliy kislotasi deb ataladi. Folat, shuningdek, folatsin va vitamin B9 sifatida ham tanilgan.
Foliy kislotasi va B12 vitamini bir xilmi?
Kobalamin deb ham ataladigan B12 vitamini qizil go'sht, baliq, parranda go'shti, sut, yogurt va tuxum kabi hayvonlardan olingan oziq-ovqatlarda mavjud. Folat kislotasi (B9 vitamini) vitaminning tabiiy hosil bo'lgan shakliga ishora qiladi, foliy kislotasi esaoziq-ovqat va ichimliklarga qo'shiladigan qo'shimchani bildiradi.
Foliy kislotasi nima uchun zararli?
Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, metabolizmga uchramagan foliy kislotasining surunkali ko'tarilishi salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, jumladan: Saraton xavfining oshishi. Metabolizmagan foliy kislotasining yuqori miqdori saraton xavfini oshiradi.
The Importance of Folic Acid
