Ammo turli xil poyabzalda yugurish sizni kuchliroq, tezroq va jarohatlarga kamroq moyil qiladi. Tadqiqotlar turli poyafzallarda yugurish va jarohatlarning kamayishi o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadi. Har safar boshqa poyabzal kiyganingizda, yer bilan munosabatingiz biroz oʻzgaradi, shuning uchun siz boshqacha qadam tashlaysiz.
Toʻgʻri yugurish poyabzali qanchalik muhim?
Siz deyarli hamma narsada yugurishingiz mumkin bo'lsa-da, to'g'ri yugurish poyabzali kiyish jarohatlar va og'riqlardan qochishga yordam beradi. Yugurish poyafzalining tuzilishi - zarbani yutish uchun qalinroq tovon va yugurishning tabiiy yurish sikliga mos keladigan tovondan oyoqqa tushish - oyog'ingizning tabiiy tuyg'usini to'ldirishga mo'ljallangan.
Yugurgan poyabzalingiz muhimmi?
Unda nimaga e'tibor berish kerak? Yugurish poyafzalining jarohatlar oldini olishiga qarshi dalillarga qaramay, bu yugurish poyabzali muhim emas degani emas. … Poyafzal yaxshi joylashishi va yugurayotganda oyoqqa o'zini yaxshi his qilishi kerak. Amortizatsiyaga kelsak, Smit poyabzalda ortiqcha bo'lmasligi kerakligi haqida ogohlantiradi.
Yugurish poyafzalini yarmidan kattaroq xarid qilish kerakmi?
Ajoyib yugurish poyafzalini xarid qilish yaxshi yugurish uchun birinchi qadamdir. Zo'r poyafzal sotib olayotganda, har doim eng muhim narsa mos keladi. Agar poyabzal juda qattiq bo'lsa, sizda pufakchalar, uyqusizlik va umumiy noqulaylik bo'lishi mumkin; Bunga yo'l qo'ymaslik uchun ko'pchilik mutaxassislar yarim o'lchamdagi kattaroq yugurish poyafzalini sotib olishni tavsiya qiladi.
Qanchalik katta farq boryugurish uchun poyabzalmi?
Ma'lumotlar Vaporfly poyabzalida kislorodni qabul qilishda (yugurish uchun energiya sarfini o'lchash usuli) sezilarli farqlarni ko'rsatdi, buning natijasida 2,8 foizga yaxshilangan yugurish tejamkorligi yoki yuguruvchiga ma'lum masofani bosib o'tish uchun Adidas poyabzalidan o'rtacha ko'proq energiya kerak bo'ladi.
