chimchilgan nerv oʻz-oʻzidan tuzalishi mumkin. Biroq, agar dam olish va uyda yumshoq cho'zish bilan yaxshilanmasa, odam davolanish uchun shifokorga murojaat qilishi mumkin.
Chizilgan asabni choʻzish bilan yengillashtira oladimi?
Bo'yinda tutilgan asab uchun mashqlar. Jismoniy terapevt sizning alomatlaringiz uchun eng yaxshi siqilgan nerv cho'zilishini ko'rsatishi mumkin. Yengil og'riqni yumshoq mashqlar bilan engillashtirish mumkin. Bu harakatlar boʻyin muskullarini choʻzishga va asabdagi bosimni yumshatishga qaratilgan.
Nerv siqilishidan qutulishning eng tezkor usuli qanday?
9 muolajalar
- Oz turishingizni sozlang. Chimchilgan asabdan og'riqni yo'qotish uchun siz o'tirgan yoki turgan joyingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. …
- Turuvchi ish stantsiyasidan foydalaning. Doimiy ish stantsiyalari mashhurlikka erishmoqda va buning sababi yaxshi. …
- Dam olish. …
- Splint. …
- Stretch. …
- Isitishni qo'llang. …
- Muzdan foydalaning. …
- Oyoqlaringizni koʻtaring.
Asabni qanday chimchilash mumkin?
Boshqa davolash variantlari orasida nerv ildizlariga bosimni kamaytirish uchun orqa yoki asosiy mushaklarni kuchaytirish uchun turli cho'zish va mashqlar kiradi, bu chiropraktor tomonidan belgilanishi mumkin, Flexion distraction, a umurtqa pog'onasi/disklaringizdan bosimni olib tashlash va … uchun maxsus ishlab chiqilgan stolni talab qiladigan dekompressiya texnikasi
Jismoniy mashqlar asab siqilishiga yordam beradimi?
Bo'yin umurtqa pog'onasining bir qismi bo'lgani uchun cho'ziladigan vaumurtqa pogʻonasi va asosiy mushaklaringizni mustahkamlang boʻyningizdagi asab siqilishidan ogʻriqni engillashtiradi.
