2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Ularning afzalliklari juda ko'p va ko'proq topilmoqda. Shunisi e'tiborga loyiqki, ular yurakni himoya qilishga yordam beradi va saratonning ayrim shakllarini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Whelks & Omega-3 tabiiyomega-3 ga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish sog'lig'iga e'tibor qaratadigan iste'molchilar uchun iste'mol qilishni ko'paytirishning eng yaxshi usuli bo'lib qolmoqda.
Yolgʻoqlar siz uchun yomonmi?
Barqarorlik va kam ta'sirli baliq ovlash (idishlar dengiz tubiga deyarli nolga ta'sir qiladi) - bu kamtarlik uchun mo'ljallangan ikkita narsadir. Oziqlanish qiymati boshqa: ular yog'lari kam va B12 vitaminiga boy, bu ularni qon va suyaklar uchun foydali qiladi.
Qalbaqalarni yeyish xavfsizmi?
Ular odatda pishirilgan va qobig'i sotilgan holda sotiladi va ularni sirka sepib yoki non va sariyog 'bo'laklari bilan iste'mol qilish mumkin. Chaynash go'shti juda suvli va sho'r. Ular yil davomida mavjud, ammo eng yaxshisi sentyabrdan fevralgacha.
Winkles siz uchun yaxshimi?
Ularda toʻyingan yogʻlar kam. Bu protein va kaliyning yaxshi manbai va E vitamini (alfa tokoferol), temir, magniy, fosfor, mis va selenning juda yaxshi manbaidir.
Whelk qanday baliq?
G'arbiy Hindiston. Gʻarbiy Hindistonning ingliz tilida soʻzlashuvchi orollarida whelks yoki wilks soʻzi (bu soʻz ham birlik, ham koʻplik maʼnosida) katta yegulik ustki qobigʻi, Cittarium pica uchun qoʻllaniladi. magpieyoki G'arbiy Hindistonning yuqori qobig'i, Trochidae oilasi.
Tavsiya:
Umrash siz uchun yaxshimi?
Tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, peshindan keyin uxlash kattalar uchun ham juda mos keladi. Kunduzgi uyquga berilish uchun dangasalikni his qilishning hojati yo'q. Tushdagi qisqa uyqu xotirani kuchaytiradi, ish unumdorligini oshiradi, kayfiyatni ko‘taradi, sergakroq qiladi va stressni engillashtiradi.
Turuvchi stollar siz uchun yaxshimi?
Tik turgan stollar sogʻliq uchun bir qancha foyda keltiradi, jumladan: Turish oʻtirgandan koʻra koʻproq kaloriyalarni yoqadi. Bu shuni anglatadiki, ish kuni davomida tik turish kilogramm olish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tik turgan stolda o'tirgan odamlarda qon shakarining keskin ko'tarilishi kamaygan.
Ichki siz uchun yaxshimi?
Oʻrtacha spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish baʼzi sogʻliq uchun foyda keltirishi mumkin, masalan: Yurak xastaligi rivojlanishi va oʻlish xavfini kamaytiradi. Ishemik insult xavfini kamaytirish (miya tomirlari torayib yoki tiqilib qolsa, qon oqimining keskin pasayishiga olib keladi) Qandli diabet bilan kasallanish xavfini kamaytirish mumkin.
Donli barlar siz uchun yaxshimi?
“Donli barlar sizni toʻq tutadigan va kun boʻyi energiya beradigan tez va mazmunli gazak boʻlishi mumkin. Biroq, barcha donli barlar sog'lom emas, ba'zi mashhur brendli barlarda shakar va tozalangan uglevodlar mavjud bo'lib, ular kaloriyali bo'lib, "
Aminant siz uchun yaxshimi?
Ta'minlash – Oziqlantiruvchi foydalar. Ishonch hosil qiling, oziq-ovqat jihatidan muvozanatli sog'liq uchun ichimlik uchun barcha asosiy ingredientlarni o'z ichiga olgan holda ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan. Bundan tashqari, energiya va yuqori sifatli oqsil manbai sifatida Ensure sizni kuchli va sog‘lom saqlashga yordam beradigan 28 ta muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
