U tola va donlarga boy ga ega, bu ovqat hazm qilish tizimi uchun juda yaxshi. Bundan tashqari, mussli tarkibidagi tola va yuqori miqdorda chidamli kraxmal tufayli siz uzoq vaqt davomida o'zingizni to'laqonli va to'yingan his qilasiz, yuqori kaloriyali ovqatlardan saqlaysiz va vazn yo'qotishga yordam berasiz.
Müsli vazn yo'qotadimi?
Müsli eng yaxshi nonushta hisoblanadi va koʻp tola va vitaminlar tufayli sogʻlom vazn yoʻqotishga yordam beradi. 24 kishi ikki hafta davomida mussli dietasiga rioya qildi va vazni va yog‘massasini yo‘qotdi.
Ozish uchun musslini qanday iste'mol qilasiz?
O'ylab ko'ring donlar, yangi yoki quritilgan mevalar, urug'lar va yong'oqlar. Vitaminlar, temir va magniyga boy aralashmani sut (soya, bodom yoki sigir) yoki yogurt yoki meva sharbati bilan aralashtirib, bir kechada muzlatgichda qoldirish mumkin.
Qaysi biri jo'xori yoki mussli?
Suli asosiy oziq moddalar, oqsil va tolaga boy, ammo myusli tarkibida qoʻshimcha ingredientlar mavjudligi sababli nisbatan yuqori protein va ozuqaviy moddalarga ega. … Yulafning kaloriya va yog‘lari past bo‘lgani uchun, agar siz yog‘ni yo‘qotmoqchi bo‘lsangiz, ular siz uchun mukammal variant bo‘lib xizmat qilishi mumkin.
Ozish uchun eng yaxshi don?
Ozish uchun eng yaxshi nonushta donlari
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Kashi 7Butun donli donli donalar.
- Kellogg's tishlamagan muzsiz mini bug'doylar.
- Kashi GoLean.
- Togʻralgan bugʻdoy va kepak.
- Tabiat yo'li organik SmartBran.
