2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Agar sizga feyxoalarni tatib ko'rish uchun ko'proq sabablar kerak bo'lsa, ular ajoyib gazak bo'ladi, chunki ular kaloriya va yog'da past. Ular antioksidantga boy vitamin C, shuningdek, B vitaminlari, E vitamini va K vitaminlari bilan to'ldirilgan. Feyxoa tarkibida k altsiy va magniy kabi ko'plab ajoyib minerallar ham mavjud.
Kuniga qancha feyxoa iste'mol qilish kerak?
ikki feyxoa iste'mol qilish tavsiya etilgan kunlik S vitamini va Feyxoa assotsiatsiyasining 64 foizini ta'minlaydi, Julia Third ular qo'lda bo'lishi mumkin bo'lgan foydali va mazali atıştırmalık ekanligini aytdi. yilning shu vaqtida. “Feyxoada C vitamini juda ko'p.
Feyxoa terisini yeyish mumkinmi?
Teri odatda tashlanadi; eyish mumkin lekin achchiq va koʻpchilikka yoqmaydi. Feyxoa tarkibida yaxshi xun tolasi va yuqori miqdorda S vitamini mavjud.
Feyxoas semiryaptimi?
Feyxoa kam kaloriyali; 100 g yangi meva faqat 55 kaloriyani o'z ichiga oladi. Shunga qaramay, ular vitaminlar va antioksidantlarga boy, kam yog'li, xolesterinsiz mevalar bo'lib, kasalliklardan xoli, sog'lom farovonlikni ta'minlaydi.
Feyxoada shakar ko'pmi?
Manba nashridagi kontekstlar
Alohida shakar komponentlari va umumiy shakar miqdori 4-jadvalda jamlangan boʻlib, saxaroza feyxoa mevasidagi asosiy shakar ekanligini koʻrsatadi va umumiy shakar miqdorining 50% gacha bo'lgan pulpa.
Tavsiya:
Umrash siz uchun yaxshimi?
Tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, peshindan keyin uxlash kattalar uchun ham juda mos keladi. Kunduzgi uyquga berilish uchun dangasalikni his qilishning hojati yo'q. Tushdagi qisqa uyqu xotirani kuchaytiradi, ish unumdorligini oshiradi, kayfiyatni ko‘taradi, sergakroq qiladi va stressni engillashtiradi.
Turuvchi stollar siz uchun yaxshimi?
Tik turgan stollar sogʻliq uchun bir qancha foyda keltiradi, jumladan: Turish oʻtirgandan koʻra koʻproq kaloriyalarni yoqadi. Bu shuni anglatadiki, ish kuni davomida tik turish kilogramm olish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tik turgan stolda o'tirgan odamlarda qon shakarining keskin ko'tarilishi kamaygan.
Ichki siz uchun yaxshimi?
Oʻrtacha spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish baʼzi sogʻliq uchun foyda keltirishi mumkin, masalan: Yurak xastaligi rivojlanishi va oʻlish xavfini kamaytiradi. Ishemik insult xavfini kamaytirish (miya tomirlari torayib yoki tiqilib qolsa, qon oqimining keskin pasayishiga olib keladi) Qandli diabet bilan kasallanish xavfini kamaytirish mumkin.
Donli barlar siz uchun yaxshimi?
“Donli barlar sizni toʻq tutadigan va kun boʻyi energiya beradigan tez va mazmunli gazak boʻlishi mumkin. Biroq, barcha donli barlar sog'lom emas, ba'zi mashhur brendli barlarda shakar va tozalangan uglevodlar mavjud bo'lib, ular kaloriyali bo'lib, "
Aminant siz uchun yaxshimi?
Ta'minlash – Oziqlantiruvchi foydalar. Ishonch hosil qiling, oziq-ovqat jihatidan muvozanatli sog'liq uchun ichimlik uchun barcha asosiy ingredientlarni o'z ichiga olgan holda ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan. Bundan tashqari, energiya va yuqori sifatli oqsil manbai sifatida Ensure sizni kuchli va sog‘lom saqlashga yordam beradigan 28 ta muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
