Koʻrinishidan sogʻlom koʻrinadigan koʻplab oziq-ovqatlar vazn yoʻqotish maqsadingizga putur etkazishi mumkin. Cobb salatlari va burrito kabi taomlar siz kutganingizdan ko'ra ko'proq kaloriya to'plashi mumkin. Hatto granola va oziqlantiruvchi bar kabi gazaklar ham har doim ham eng foydali tanlov emas.
Burrito burgerga qaraganda foydalimi?
burger: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tez tayyorlanadigan taomlar juda ko'p kaloriya iste'mol qiladi. Janubiy Karolina universitetining yangi tadqiqotiga ko'ra, burrito piyola yoki hunarmand sendvichi sog'lom ko'rinishi mumkin, ammo ularning kaloriyasi cheeseburgerga yoki qovurilgan tovuqga qaraganda ko'proq bo'lishi mumkin.
Muzlatilgan burritolar zararlimi?
Tayyor muzlatilgan ovqatlar hech qachon chinakam sog'lom bo'lmasa-da (yoki hech bo'lmaganda uy qurilishi versiyalari kabi sog'lom bo'lmasa), muzlatilgan burrito spektrining ikkita uchi bor. … Boshqa tomondan, sizda kaloriya, yog‘va natriyni o‘z ichiga olgan ulkan yirtqich burritos bor.
Burrito mushaklarni qurish uchun yaxshimi?
Aminokislotalarga yoki mushaklarning qurilish bloklariga boy protein mushak qurilishining asosi hisoblanadi. … Oq go‘shtli tovuqli burritos yoki yog‘siz mol go‘shtidan tayyorlangan takolarni tatib ko‘ring – ular sog‘lomroq taom bo‘lib, dietangizga protein qo‘shib, ta’mingizni to‘ldiradi.
Mashqdan keyin burrito yaxshimi?
Buzilgan mushaklaringizni tiklashga yordam beradigan meksika taomlariga oʻxshagan hech narsa yoʻq. Qora loviya yoki tovuqli burritoni tanlaysizmi, tortillaning oqsil bilan kombinatsiyasi va guruchdagi uglevodlar achi uchun ajoyib yoqilg'imushaklar.
